愛哭包的故事-讓情緒找到出口｜教學手札

愛哭包

隔壁班中國導師是她媽媽的朋友，常過來關照她，劈頭就這樣唸她，在一旁的我聽了都覺得煩。

台灣老師好溫柔？！

小孩很玻璃心大人又何嘗不是，情緒總需要找到出口。

小孩子恢復的很快，知道處理情緒的方式後，只能在一旁陪伴，事後的分享只聆聽、不評判、不主動給建議，她便長出了勇氣與智慧。

「這次多久？」

「妳知道未來遇到同樣的的問題要怎麼面對處理了嗎？」

這樣的模式讓我在當導師的過程省心很多，現在也時常提醒自己對朋友也需要保持同樣的態度，不好為人師給許多主觀想法與意見，畢竟需要長出力量的是對方，而不是讓自己藉此長出慢心。

不愉悅的情緒常受人誤解，以為是它帶來了痛楚和內心的折磨，最好完全感覺不到這惱人的東西。其實剛好相反，情緒始終稱職扮演「護主心切」的角色，一心想助人與自己、他人建立更美好的關係……

很喜歡曹中瑋心理師在《當下，與情緒相遇》一書中的這段話，與你分享，希望我們都能與我們的情緒當好朋友。