覺察，是改變的第一步。

小時的我，常常被媽媽突如其來的脾氣嚇個半死，深怕媽媽生氣，於是成為照顧大人情緒的孩子(親職化小孩)，也就是媽媽眼中的乖小孩，聽著父母的建議長大，不知道自己要什麼，少有自己的意見。

直到有自己的孩子，當照顧孩子時，發現我不能容忍孩子哭，只要他哭，我情緒容易被影響，當我認知到不想整天情緒暴走，只好改變自己。

#覺察 是改變的第一步

當在罵小孩時，腦中是否飄過小時被父母唸過的話？

我跟妹妹都有一樣的經驗，罵自己小孩同時，覺察到過去被罵的經驗，腦中衝出被父母唸過的字句....

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還好我們保有意識，嘴巴閉緊避免惡言相向，難免還是有失控的時候。

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我相信教養孩子是個認識自我的旅程，理解父母、了解自己，甚至避免惡性循環。

#你是用自己被教養的方式教育孩子？

#還是用自己的方法教育孩子？