<用敘事的見證來陪伴彼此往渴望靠近>2023/6/18(日)公益團體活動紀錄

「生活沒有一蹴可幾，巨大的改變都來自日常慢慢的積累。」——《一隅有花 Withering Calendar》

對我來說，見證的力量正是如此，看似微不足道，但累積起來卻能為關係與生活帶來巨大的影響與變化。

團體一開始，明德先帶大家練習和自己有品質的相處，過程中邊與自己的身體對話，感受長久以來身體對自己的陪伴並試著感謝。結束後有夥伴分享，平常當全職媽媽生活忙碌，也常回應他人需求，很少有時間能回到自己並和自己有品質的相處，非常感謝能有這樣的時刻。

接著，明德讓大家進到小組，透過與他人有品質的相處，來體驗他者見證的力量。我分享自己這些年因為參加幸福魔法團體的變化，從孩子有情緒時對孩子的不耐煩，認為只要孩子不哭鬧，我自然會比較安在和舒適，因此過去的我會很希望用最快速的方式讓孩子安靜。移動到兩年後的現在，我可以分得清楚我的煩躁與我自身未滿足的需求有關，不見得是孩子的關係。於是現在我面對孩子哭鬧時，內在空間被撐大了，即使我依然煩躁，但我可以允許煩躁的存在，也同時允許孩子有他的狀態跟選擇，我設下界線並給他時間與空間練習用更好的方式表達自己，不急著在當下要求他馬上安靜下來。原本覺得自己做的事情並不特別，但透過夥伴的回饋與見證，彷彿這些年的努力有被看見與肯定，似乎也多了一些力量可以繼續與孩子奮戰(?)。

再來，我跟明德輪流用自己的故事來說明我們如何在生活中運用見證的力量。不管是我用見證來陪伴孩子戒掉偷竊的問題行為，還是朋友見證我很適合陪伴他人整理與有品質地談話，又或是明德見證他家小孩即使畫風不符合主流期待，依然可以是個有自己特色的小畫家。這其實都在做同一件事情--運用相信的眼光去帶給對方力量，並讓對方有機會長出自己更喜歡的自我認同。而當對方有了內在力量，自然能往渴望靠近、活出幸福。語言是有力量的，在生活中有意識地使用語言，日積月累便能累積成對人巨大的影響與改變，這就是見證的神奇魔力。

最後，聽完故事明德讓大家進到小組實際體驗，「如果所有的一切都不是理所當然，過去一年自己有什麼小變化、不放棄是自己很喜歡也想珍惜的?」我聽著夥伴分享，他最近可以看見媽媽所有行為的背後，皆源自於對他們有很深的愛，這些都不是理所當然。我聽完很觸動忍不住問：「可以用這角度看待媽媽，有對你造成什麼不同的影響嗎?」只見他露出非常開心地笑臉說：「我覺得自己真的好幸福。」隔著螢幕的我也同時收到美好的禮物，感染了他的幸福，「可以這樣活，真好。」我忍不住在心裡這麼想著。

結束前，明德邀請大家說說對今天的體會與感受。「知道自己能被他人好好聆聽，光是這點就能獲得療癒。」、「今天聽完故事後，對於『處理事情之前，要先處理人的情緒』這句話有更深的理解。」、「今天對於淳琳的故事印象最深刻，原來要先帶著相信的眼光才能讓人長出力量。」聽夥伴們一個個輪流說出自己今天的收穫，我也同時微笑著。希望這些微小的體會也能變成一顆顆種子，種植在每個人的心中，等待時機成熟，幸福的花朵會漸漸擴散傳遞出去，大家一起活出幸福。

想跟一群人一起練習如何活得更靠近幸福嗎?幸福魔法團體招生中~