<如何運用幸福魔法面對霸凌>2023/4/23(日)公益團體活動紀錄

今天的公益團體順利落幕了，不知道大家是否有得到一些滋養？或解決自身的一些困惑？

一開始和團體成員們簡單check in，了解大家來聽這場公益團體的需要後，明德帶大家練習回到安靜的中心、和自己連結，練習<安靜魔法>。雖然只有短短五分鐘，但可以有意識地和自己連結，這幾分鐘也是非常珍貴的。

接著介紹<渴望魔法>，畢竟人需要先清晰自己的渴望，才不至於在面對不友善的環境或人時被嚴重搖晃。這輩子，對你來說生命最重要的渴望是?也許有些人活到現在，從沒思考過這個問題，但這個問題卻好重要。你的人生走到盡頭時，人生跑馬燈上出現什麼畫面，代表這一生你有好好地活?或許這些畫面裡面就藏著你很重視的渴望。當人可以連結渴望，不但能清晰自己，更能活出意義。

再來簡單說明敘事陪伴如何透過問句，帶當事人從問題故事移動到偏好故事版本，進而長出有力量的自我認同，再帶新的資源或眼光回來面對自身困境。一直很喜歡敘事的一個哲學觀，「每個人都是自己生命的主人與專家」，帶著這份相信，所有陪伴都只是陪著當事人，去挖掘他生命其他未被發現的偏好故事或經驗，當人可以有其他的眼光去看見自己的生命故事，自然會有力量回來面對眼前困境。

最後透過明德和淳琳分享幾個自己面臨霸凌與排擠的故事，去看見這些年如何透過實踐幸福魔法，在面對他人不友善的語言或批評，不放棄找能理解支持自己的人，一次次帶自己回到安靜中心並連結自身渴望，做出讓自己更幸福的選擇。「因為可以深度連結自己的渴望是感受生命的美好，於是面對他人閒言閒語，便能做出更靠近幸福的選擇，不再那麼受人影響，而是為自己行動」、「不放棄尋找理解支持自己心靈的人們，家人或伴侶不一定能在心靈上理解支持自己，因為每個人能給的支持面向是不同的」，當被問到這些年來的學習，帶給明德和淳琳什麼不同的移動或影響，我們是這樣回應的。

會後成員們各自帶著收穫離開，有的回應他更清晰自己這一生的渴望、有的回饋他從明德的故事中也聽見自己的故事並產生共鳴、甚至有參加過好幾次明德公益團體的夥伴回應，透過明德的帶領，真的讓他慢慢能跟自己內在更靠近連結。我想收到這些禮物的我們也同時感受到幸福與意義，也期待這份幸福會繼續傳遞出去，影響更多人，讓世界上的人都能更幸福地活。

歡迎當天有來參加的夥伴，留言寫下自己很有感覺或是覺得有收穫的部分，另外也很歡迎大家留言許願下次公益團體想聽什麼主題喔!

我們下個月公益團體線上見~