養出好習慣的絕招:身分認同
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
如何養成好習慣呢？這樣會困難嗎？畢竟這將是毛蟲蛻變的開始呢！
身分認同不是與身俱來的，也不是本來就有的信念，想要變化身份認同，那證明我是一個想要提升改變自己的人了，是個積極向上的人。
好的！那我們來看看要怎麼樣轉變身份認同呢？就是要他具體化、實際化，just do it！行動才能產生累計的證明。
每天起床把棉被折好就是一個有條理的人
每天早起晨讀，那就是一個精進好讀書的人
每天運動，這是一個運動的人⋯
簡單說，就是要把這件事情可以重複存在的去做！當我們重複去做這些事情的時候，於是"我的形像"也開始轉變了，每個行動就好像是一個暗示，對我就是這樣的人。
發現習慣就是走在身分認同轉變的道路上，改變自己就在改變我每天做的事！
每天練一下烏克麗麗，就是個音樂家了！
每次踩踩飛輪、踏踏踏機，就是好健康的人了！
每次去運動爬山，這是個好運動爬山的人！
經常鼓勵屬下，那就是個領袖啊！
其實每個習慣的背後，一直在教導你更重要的事情，相信自己、自我肯定
這邊只有兩個簡單的步驟
1,想清楚決定好要成為什麼樣的人
2,透過生活的具體行動來證明我是什麼樣的人
方向決定後，實際去做、天天去做，我就會成為那樣的人。
最後我實際去做的事是，
每天練烏克麗麗，因為我相信我是個音樂人，
每天看電視的時候，我就踩踩踏步機，我相信我是個運動的人
每天OUTPUT一篇文章,因為我也一直相信我是作家啊！💪
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
是(being) 而非 成為(becoming) 也不是改變
要培養好習慣是不容易的 但這本書教你怎麼一步一步獲得好習慣
他教會了我很多 希望對你也有幫助
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
培養毅力難嗎？
在這篇文章中，我分享瞭如何在生活中把行為轉變成習慣的四個有效方法。從每天的計畫到身處的空間，這些建議都能幫助你成功建立新的習慣，並克服做某件事情困難的感覺。要讓習慣成為你的力量，不只是執行，也充滿滿足感，一步一步的改變就是正在成為更好的自己。
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
《原子習慣》一書中，作者James Clear將改變的發生分成三個層次：第一層是改變「結果」，這一層的重點是改變成果，例如減重、出書、獲得冠軍等，通常我們設定的目標多半與這個層次的改變有關。第二層是改變「過程」，這一層次的重點是改變我們原有的習慣與系統：例如養成清理書桌雜物的習慣讓工作順暢，我們所建
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