寶愛自己

昨天大概看了五十頁有關憂鬱症的資料，五部憂鬱患者的影片，三個說明憂鬱症如何處理和因應的影片，最後在看到所謂的「微笑憂鬱」的資料時，頽然而退，放棄整理的念頭。什麼是「微笑憂鬱」？外在光鮮亮麗，陽光開朗，內心陰鬱悲傷，痛苦難過。李玟即為一例，其餘名人包括卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們在人前不能不笑—因為大家都認為他們就是搞笑的—，也不能表現出心情不好的樣子；但，他們的開朗歡笑，只是為了掩蓋憂傷，只是為了佯裝堅強。我的天，做人—尤其是做這樣的人—也太可憐了吧？可是，你看到的他根本沒有一點點可憐的跡象，跟他們相比，你只覺得自己可憐…那，…所以整理不下去了。乾脆去看劇，看劇有個好處就是邊看邊罵—尤其是過於誇張或不合情理處—，然後呢？氣就消了一大半。

人的疾病大概都是自招的，中醫有句話「通則不痛，痛則不通」，身體疲倦了，心情不好了，情緒消沈了…都是在告訴你：有地方不通暢了，要稍稍注意了，要調理一下了。疏忽了這些癥候，長期累積的結果，不病也病了。

也難怪我只要跟同輩提到《終於來到不必討人喜歡的時候》這本書的書名，大家都很有感。為什麼？因為大家都在討人喜歡啊！而且再有感，也還是想討人喜歡啊！外似堅強樂觀，其實裡面都是小心翼翼，不想惹人反感…我們習於用自己想像中別人眼中的自己，來表現出自己應有的形貌，我們把自己的好惡優缺交由別人來評斷，而且這個所謂的「評斷」者還是我們想像出來的，我們老是在跟自己開玩笑，我們真的很可笑。

每天動一下，笑一下，靜一下，先寶愛一下自己，行有餘力，再去拯救天下吧。

（昨天沒上傳文章，有點怪怪的，但再想想，也滿好的；看了那麼多資料身體累了，心情乏了，先睡吧。）