有感(2)

身體病痛馬上處理

有位親戚日前約餐，席間提到這兩年開的兩次刀，一次是頸椎，原因是手會麻，他歷數手麻的狀況和影響，因此特別聽從別人的介紹到台北去找名醫，並歷數找名醫的經過和困難，就診後又聽從名醫的建議，使用自費的較好的材料，花了八十多萬元。剛開刀完的半年內戴著頸箍，頸部無法順利轉動…，現在頭部可以轉動約八成，只是手還是會麻，如果麻的程度從1-10的話，原來如果是七的話，現在大概剩三，對生活影響在可接受的範圍內，期間他絕對會在規定的時間前往複診，而且他認為開這次刀是值得的…。前段期間他又因腳麻去開脊椎，傷口在側腰，會去找這個醫生是因上網查到他是某儀器的使用先驅，網路評價不錯，只是…他邊翻衣服邊要我看看他的傷口，因為該醫生的縫線太差，導致傷口彎曲不平，評論是：「傷口可以看出醫生的敬業程度，以及醫療水平……」意思是：該醫生的開刀水平不高……那開刀的結果呢？還是會麻，只是麻的程度一樣從七降到三，走路像腳底和地面間隔著一塊皮，但生活品質已有改善。席間他還特別提到他準備了近三百萬要處理身體可能出現的狀況，例如心導管、白內障、植牙等等……。因為他預計最少還要再活十五年（今年七十出頭了）。

心理傷痛沒感覺

席間他也提到與家人的關係，與兒女都無來往，妻子也因故離家有一段時間了，聽來他也沒有什麼來往的朋友，獨自一人，清晨四點多就起來，前往各風景區，拍個照，跟我道個早安就是日常的重要活動…，席間對社會現象，對當今政客，對政府機關，對過往同事，都沒有一句好話，全是侮蔑和攻擊。講起話來從頭到尾全是自己的豐功偉績，犧牲奉獻，滔滔不絕說的都是自己的經歷，自己的成就，自己的看法……我完全沒有置喙的空間，只能隨聲應和……

 心理需定期清理

我其實在聽聞過程中，心思有些走神，心裡在想的是：人真的很有意思，生活品質取決於身心狀況，對身體，我們關心注意，有了病痛就急著求醫就診，花再多錢再多時間都願意，都認為值得；然而對心理狀況則輕忽無視，置若罔聞，問題是心理沈重、陰暗、負面、苦澀……你活得再長又有什麼快樂？又有什麼意義？身體會累會倦會傷會痛，我們查覺後會趕快就醫；心理呢？為人處世久了，多多少少會有一些不甘，不滿，不恥…的事情發生吧？多多少少會對心理造成一些消極、負面的影響吧？就跟身體會累會痛一樣，心理的負面消極影響時間長了，累積多了，也應該有清理和整頓的必要…。但卻往往意識不到…

 會讚美，心理就沒問題

前段時間看《讚美日記》，突然想到＂讚美”似乎是心理健康與否的衡量指標，也試著用在這位親戚身上，我請他試著說出三句讚美自己的話；也請他試著說出三句讚美妻子的話…；（結果如何請你猜猜）

 寫此文時，我用同樣的標準測試自己：

讚美自己

「不懼風雨前往球場打球，嗯，滿棒的」；

「碰到球友先打招呼，嗯，滿棒的」；

「誇讚球友的球技，嗯，滿棒的」

「讚美午餐店的雞腿好吃，嗯，滿棒的」

 讚美其他

「感謝小兒回來後給生活增添了變化」；

「感謝老婆辛勤準備的美味菜餚」；

「感謝同學饋贈的水果」

「感謝颱風掠台而過」

「感謝鄰居送來自種的青菜」

「感謝回家時沒下雨」

小結 

影響我們的從來都只是我們看待事件的心態和看法，你會讚美自己嗎？你會讚美別人嗎？讚美是需要練習的，一有空暇，就試著讚美自己一下下吧。因為，你值得……你也需要。。。