閱讀札記│我，究竟是什麼？《分人》

書籍資訊

• 作者：平野啓一郎
• 譯者：陳系美
• 類別：心理勵志>生活哲學
• 出版：新經典文化
• 出版日期：2023年1月初版

真正的自己，不只一個。何謂分人？簡單來說就是比「個人」更小的單位。

目錄綱要

• 第一章：「真正的自己」在哪裡？
• 第二章：何謂分人？
• 第三章：重新審視自己與別人
• 第四章：愛·死
• 第五章：克服分裂

摘錄筆記

• 唯一的「真正的自己」並不存在。反過來說，在不同人際關係中展現的多種面貌，都是真正的自己。－p12
• 我們會因為他人對我們的本質的設定，感到被矮化而不安。－p41
• 所有的分人都是「真正的自己」。－p44
• 自殘行為，並非想殺死自己這個人，只是想殺死「自我意象」。－p69
• 機器人與人類最大的差異就在於，機器人（目前）無法分人化。－p95
• 分人，如果遭對方強迫生成，可能會變成扭曲的型態。或者出現拒絕分人化的反應。－p97
• 所謂個性，就是分人的構成比例。－p104
• 「探索自我之旅」目的在於，透過新環境、新旅行來創造新的分人。－p133
• 分人的觀點來看，「愛」指的是「我喜歡和那個人在一起時的自己的分人」的狀態。－p159

讀後感想

今年初在這本書上市後，就下定決心一定要購入。為什麼呢？

因為光是看到書名「分人」就有別於以往各種心靈雞湯裡提及的「真正的自己」完全是兩個不同的思維和用語。但最可惡的是，年初買來翻了前面幾章後，就拖到現在才看完，也多虧了颱風假讓我能把手邊拖延的事情再次打理一番（笑

作者再三強調「真正的自己並不存在，而各種面向的分人造就了自己的個性」這個概念，瞬間讓以前執著於「尋找自己」或「探究自我」的觀念有所頓悟。畢竟多年以來，終究還是不知道「真正的自己」且因此困惑著，但有了這思緒後，在人際和自我當中，算是有了一個合理的思維模式。

想起自己正是個典型的外冷內熱個性，小時候面對不熟的親戚總是特別含蓄害羞，但面對熟識的家人朋友則是可以很自在外放與逗趣。那時自己總會認為「外表的那個我不是真正的我啦！私下的我才是」。

回想起小時候的想法，除了與現在所說的「分人」思考邏輯不同外，還有當時會以「真正／虛假的自己」作區分背後的目的，也隱藏了「人總是想接受社會多數認為好的的一面，自然傾向否定社會多數認為不好的那面」，例如傳統社會多認為正向、樂觀、活潑開朗是正面評價，而害羞、內向、寡言等則為負平居多，每當人際關係中出現後者情形，則潛意識想迴避這個社會標籤。

然而以「分人」角度看待一切生活，才發現小時候活潑的我、害羞的我，都是自己的一部分，沒有哪個才是真正的自己。

包含到出社會後，盡可能想在群體中展現外放個性卻不如預期的時候，總會覺得莫名感到無助、無奈，但現在想起來，或許自己對於特定場合的人事物，加上從小各式經歷、家庭背景等因素，造就了自己的應對方式，而那也是「我」的一部分。

書中最讓我印象深刻的還有「分人化過程」的論述，作者以單戀、單方傾訴者為例，講述「分人化過程失敗」的典型故事，而最引起我共鳴的莫過於「單方傾訴者」。

對我來說，人際交流是建立於互相與平衡，這樣關係自然才會舒適與長久。但近幾年自己周遭的狀態，最常見的正是無論如何都以自己話題為重心的人，且這種人通常一開始也會以詢問對方意見作開場白，但最後卻總是自己淘淘不絕，對他人的想法和觀念似乎不給空間表達，亦或者根本毫無興趣。更可怕的是，這種人大多讓人相處不適而不自知，甚至在特定圈子裡也還算是個人緣不錯的狀態（？

至於為何自我中心的人仍然有可能人緣不錯，就不是本篇討論範圍。反倒是他們帶來周遭人產生的「分人」多為被強迫成為聽眾的分人，我們所認為的不適，正是因為如此。

最後，我認為善用「分人」的概念看世界，思路相比「個人」較為廣闊，對於同種人產生不同個性，人的善惡交替等現象，將會看得更加清晰且雲淡風輕。

筆者評價

推薦程度：★★★★✰

閱讀難易度：★★★✰✰