探索自我之旅：學習如何透過「分人」，創造出多樣化的快樂人生！

更新於 2023/02/25發佈於 2023/02/25閱讀時間約 5 分鐘

在開始往下看之前，也許你可以回想最近你是否有想過這幾個問題？

在日常生活中，我們時常會面臨許多問題和疑惑。或許你曾想過，是否只能按照他人的期望活著；或者，結婚、生子後是否只能成為一個妻子、母親；又或者，自己是否是一個虛偽的人；再者，早下班就算是實現了工作與生活的平衡嗎；最終，我們不禁問自己：到底什麼是真正的我？你喜歡自己嗎？人生只有一次，怎樣才能活出精彩的人生？

實際上，以上的問題本質上都是關於”真正的我”這個核心問題。如果你也有這些疑惑，也許你可以陪我一同看《分人：我，究竟是什麼》。

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這本書提出了”分人”的概念，描述了人類內心的複雜性和多面性。簡單來說，”分人”是指人類內在的多個面向或者說多個自我，包括我們日常生活中的不同角色、不同情感、不同決策等方面。掌握了”分人”，能夠幫助我們更好地理解自己的內心，協調各個分人的比例，讓你能夠更加自在，更加喜歡不同面向的自己。

人通常不會說喜歡自己的全部，但可能會出乎意料地說，喜歡和某人在一起時的自己。相反地，也會有討厭和某人在一起時的自己。也就是說，和某人在一起時的自我，就是”分人”的核心概念。而人們常做的事情，便是將看到的他人，視為唯一且最真實的他人，因此在看到更多面向的自己時，就會不可置信地說”真沒想到，原來你是這樣的人啊”。其實只是因為我們看到的只是其中的一個分人。

《完形理論》認為整體不同於其部分的總和，就算找到所有部分的總和，仍舊無法代表整體。同理，我們的內心也不是一個單一的”真正的我”，而是由許多個不同的分人組成的。

在這一次的人生中，我們希望能夠活出各種不同的自己，並透過人際關係體驗各種變化。然而，若我們一直被同樣的自己所束縛，會產生巨大的壓力。因此，「變身願望」便成為了一種虛構世界的分人化願望，讓我們能夠共鳴於小說、電影或動漫角色身上，甚至是網路上的另外一個自己。

真正的自己，不只一個！

對於堅持「真正的自己只有一個」這樣的想法，會讓其逼迫我們陷入毫無意義的痛苦深淵。無論我們多麼疼愛小孩，待在家裡陪小孩（只有小孩的分人）也應該讓自己外出透透氣，和朋友吃頓飯。理解專職家庭主婦的育兒疲累，就需要關懷她們的分人構成比例，是否有某一個需要社交或自我實現的分人並未被滿足。

切換合適的分人，更能處理好人際關係

同樣的，若我們在工作中的自己延伸到生活中，不僅讓自己無法放鬆，對家人也會造成壓力。小孩需要的是爸爸媽媽這個分人，而不是把家庭當作公司，處處精準的分人。若無法順利切換成不同的分人，人際關係便成為了壓力來源，因為我們無法扮演好各種角色。

協調各分人的比例，讓你更好的適應社會

因此，作者建議我們應該要有不同的分人，並協調出一個合適的比例，才能更好地適應這個社會。或許，我們會暫時性地將重要的分人當作中心，作為立足點，同時也會調整其他的分人構成。就像是當你剛換環境的時候，也許更需要一個外向社交的分人，以他為中心而暫時調整喜歡彈琴的分人比例。

相同的，即使我們成為父母，偶爾也應該去放風，享受和朋友在一起的自己，或者邀請另一半以情人的角色共進晚餐，此時的我們不再是小孩的爸爸媽媽，而是單純的情人。

如何創造新的分人？

或許你需要進行一場「探索自我之旅」。這或許聽起來很俗套，但卻是分人化機制中的敏銳直覺在發揮作用。在分人主義的觀點下，這場旅程的目的在於創造新的分人，透過新的環境、新的體驗，你可以扮演另一個你，像是網路上的文青，或者是拋開包袱的脫口秀演員。這樣的冒險可以為你帶來快樂，也能讓你產生新的分人。

分人就是見人說人話，八面玲瓏的人？

八面玲瓏的人並非善於分人化，而是缺乏真誠的對待。他們只想以吹捧恭維的態度搞定對方，不願真正地與對方建立關係，為他產生自己的分人。而當我們被一概而論地對待時，就會對這樣的人產生不信任感。

分人與人際關係

因此，良好的人際關係關鍵在於建立真誠的關係，並在與對方交往中創造一個自在的分人。我們應該學會重視與對方的關係，了解對方的需求和期望，並建立一個彼此尊重、互相支持的關係。

為何分人這個觀念對我有所幫助

在我所服務的公司裡，每個人都非常忙碌，甚至連高層長官也承受著巨大的壓力。我不禁好奇，為何他們要付出如此大的代價呢？在問了幾位長官後，我得到的回答是，人生總有許多不如意的事情，十之八九。因此我們要常想一二，這其中的一二就是他們的分人，最常令他們快樂的時間，通常都是在和工程師一起討論解決困難時的自己。

當我成為初級主管後，我也發現自己處在類似的情境。大部分的時間都是不由自主地工作(分人 : Manager)，然而，我發現有一小部分的資源可以拿來進行自己感興趣的專案。也是這些專案讓我擁有了成就感(分人 : AI 工程師或程式設計師)，如同Bill Gates更喜歡說自己是首席軟體設計師，而非微軟CEO。

這就像是寫開源程式的工程師，他們寧願下了班寫自發性貢獻的專案，而不是在公司加班領取加班費。這些工程師在寫開源專案時，感受到的是快樂和自我認同。因此，建議大家要找到讓自己快樂的方式，並協調出適合自己的分人比例。這樣，也許你會變得更加快樂。