學會這三件事，就不用再成為別人口中的自己！

你想被別人討厭嗎？

還沒閱讀完這本書之前，我的答案是「我不想」。

但讀完這本書之後，我想我的答案是「被討厭那又如何？」

每個人都有自己的自由意志及信念，經歷也都不同，

更何況每個人都是獨一無二的，就算是雙胞胎，想法仍然也會不同，

所以問題不在於世界是什麼樣子，

而是在於「你」把世界想成是什麼樣子！

自從看了韓劇「黑暗榮耀」之後，

也勾起了小時候在學校曾被排擠的回憶。

從那之後我便在意起每個人對我的看法，

然後認真地成為別人口中喜歡的樣子，

於是，越來越累，

越來越不知道我是誰、我喜歡什麼、我不喜歡什麼。

因為疑惑，所以我拾起了這本書<被討厭的勇氣>，

我以為他在教我們如何不被別人討厭的方法，

但每天圍繞在我們身邊有各式各樣的人類，

我們要如何快速有技巧的去應付這些人呢？

⬇️學會這三件事，就不用再成為別人口中的自己！

1. 接納自己

沒有人是十全十美、十項全能的，

所以勇敢接納不完美的自己，

就算平凡那又怎樣、就算貧窮那又怎樣…，

別人總有你沒有的事物，

所以千萬不要因為自己不如他人就陷入自卑，

「自卑感不是客觀的事實，而是自己對自己主觀的判斷。」

2.信任他人

這裡的「信任」他人並不是無腦的完全相信他人，

而是「不附帶條件」的相信他人。

若是期待達成對方所要求後的目標來得到他人的認同，

相信你的心很快就會受傷了。

請記住，他人給予你如何的回饋是別人的課題，

請不要過於期待與干涉他人的作為，

就好比父母總是希望小孩未來有出路而強迫他讀書，

反而造成往後感情上的不融洽與怨懟。

3.奉獻他人

不是想著別人可以為我做什麼，

而是我可以為別人做什麼而付出實現。

因為對別人有貢獻，

感受到自己的價值，

於是才能接納自我。

提醒這裡的奉獻，並不是由他人判斷這貢獻的價值，

而是自己對主觀上覺得自己有用就足夠了。

你發現了嗎？

上述這三個方法是一個循環，

因為接納自己，所以能勇於做自己；

因為信任他人，所以能勇於付出；

因為奉獻他人，所以能發現價值，更能接納自己。

所以誰說被別人討厭之後，你的人生就失敗了？

👉這本書，

推薦給正在迷惘人生目標的你，能勇敢地把握每一個當下並尋找屬於你的價值；

推薦給想要療癒創傷的你，不用為他人犧牲奉獻也能活出真正的你。

金石堂購書連結：被討厭的勇氣

#這篇筆記送給不想被討厭的你

#閱讀筆記#心理學#療癒自己