三次心理諮商決定什麼?

<給使用者的建言>

這陣子衛福部提出了15-30歲一年三次心理諮商，雖然我不是心理師，站在精神衛生護理師的角度，這是一個立意良好的策略。

但是初次使用的青年朋友要如何看待呢??

首先，使用者要有一個基本認知，就是這三次的免費心理諮商，不一定能夠解決你人生中重大的議題，因為長時間的心理議題，很難在三次諮商解決，但能處理你當下急迫的問題，例如自殺、自傷等生命相關的，給一些基本策略或轉介。

再來就是，透過心理諮商或輔導，幫助你認識到，是可以透過合宜的管道，面對自己的心理問題，而不是使用激烈手段或痛苦壓抑，這對處理身心健康很有啟發，將來也能夠給自己多一條方向。

最後，我認為是最重要的一點，就是透過當下的陪伴及傾聽，讓你快速的匯整或抒發，談完之後會幫助你更明瞭，這是一種心理支持，並非說教式的紙上談兵，任何書本都替代不了。

以上，是我給青年個案的一些觀點分享，希望能有所幫助!!