情緒主宰著自己，決定給自己一週時間用冥想、用文字，喚醒自己的意識

昨天過了讓情緒主宰我的一天

買很多東西，也吃很多東西

啊哈哈哈哈哈囧🤪🤣

是的，除了 #情緒性進食 外

我好像也是有 #情緒性購物 的狀態

買東西、吃東西的當下，身心愉悅😌☺️

但另一方面又有個高道德標準的自己

覺得花太多錢、家裡東西很多很亂還買

還有我自己好胖

明明說了好幾次不要再買東西

先把家裡空間清出來，但又還是忍不住

當下都覺得需要(alright ，大部分只是想要)就買了！

所以回家後哄睡完後的me time

我又用食物來消滅內在的糾結

然後～就是又更胖

人生好難😫😫😫

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人的習慣真的很難改

下意識的自動駕駛威力無窮哈哈哈

不過人生也有無限可能♾️️啦

也沒有什麼無法改變的事

只是取決自己是不是願意花心神去面對

哈哈哈，好心靈雞湯文😆，但卻是事實啦

其實自己不改、不調整，也是可以活下去

只是活得不夠滿意，自己不介意到也無妨

但我就是介意，所以才會一直鬼打牆的如此煩躁

就趁著這回育嬰的空白年

好好的跨過這個大窟窿吧

不然每次都一直摔在這，很無趣

我想～

🔺我該處理的不是「我買/吃東西」這事🔺

🔺我該面對的是「我的情緒」🔺

🌱我真的需要找一個 #不花錢 也 #不傷身 的釋放方式

哈哈哈哈

找到後，應該就可以轉移很多花錢跟吃東西的時間吧！

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思來想去～

▪️運動：我本來就不愛動，加上現有老嬰，也不是隨時都能動，剔除✋🏻

▪️冥想：我可以！不過也是因為有老嬰，只要老嬰醒著我也無法做；老嬰睡時，感覺可以做，但我要先克服追劇的慾望哈哈哈哈哈哈😂

❣️好啦！這週先至少冥想個2次吧！不睡著的那種認真冥想🤓

▪️文字紀錄：感覺是最可行的，但我也放風自己沒記錄好多次哈哈哈；因為除了寫本本外，手機不離身，是最能即時做的

❣️就先給自己一個禮拜的時間來執行看看吧！每次要吃、要買前，就紀錄下為什麼要吃、要買，看看是不是有情緒推手在後面pushing ～

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OKAY～就先做一個禮拜功課吧！

一週後8/18再來檢討看看執行成果🤓🤓

Fighting 💪🏻

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