多巴胺：亦正亦邪的刺激因子—《欲望分子多巴胺：帶來墮落...如何支配人類的情緒、行為及命運》書評
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多巴胺在大腦決策中扮演重要角色，這個使人類引起慾望的大腦神經傳導物質，展現其「水能載舟，亦能覆舟」的特性，能夠使人創意無限，也可能使人成癮墮落。
作者透過科學驗證與數據來說明多巴胺的運作方式，也提到與之相對應的「當下分子」，多巴胺使我們對事物有欲求，而當下分子著眼於眼前的幸福。
深入探究多巴胺的的功能，會發現天才與瘋子之間可能僅有一線之隔，因為大量多巴胺帶來慾望、追求，但同時也可能導致人錯誤判斷資訊的重要程度，導致對身邊事物過度猜測與反應，從而陷入癲狂。
本書深入淺出，以科普的方式解說多巴胺的性質，並輔以大量例子來說明人類可能受到的影響，更進一步指出思考模式也會與多巴胺有關，不只影響我們的日常決策，也體現在政治立場的選擇上。 這本書能為讀者帶來警醒，但並非威脅。
作者透過了解多巴胺與大腦決策的關係，分析個人與社會乃至於歷史的聯繫，並最終回到個人，個人要在多巴胺和當下分子之間取得和諧，嘗試找尋屬於自己的平衡人生。
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多巴胺是我們大腦中的一種化學物質，我們已經發現如何在現代世界中利用它。像手機、社交媒體、速食和酒精等東西，會激發我們的多巴胺，讓我們瞬間感受到獎勵和快樂。但最大的問題是，我們越來越容易對這些帶來巨大多巴胺激增的因素上癮，導致我們難以投入真正對我們有意義的事情。許多人在現代世界中都在掙扎著行動起來，朝
多巴胺是一種大腦中的神經傳導物質，對於情緒調節、動機、快樂和專注力等有重要作用。多巴胺的健康水平直接影響我們的幸福感、工作效率和對獎勵的感知。在多巴胺的合成和功能過程中，有幾種特定維生素、礦物質和植物的營養素被認為是必需的。
作者是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任。他有協助成癮者多年的經驗，在書中，也描述了他是如何了解病人的情況，並做出合適的推斷及協助。
在本文中，我會總結出「為什麼會成癮?」，並且簡單描述多巴胺的運作。當我們遇到無止盡的慾望時，該做出怎麼樣的應對，那麼就讓我們開始吧。
《多巴胺國度》由史丹佛醫學院的安娜·蘭布克醫師所著，深入探討現代社會中的成癮行為及其對身心健康的影響。文章分析了多巴胺在大腦中的獎勵機制及耐受性，並提出恢復心理平衡的方法，如數位排毒與適度的運動。書中強調快樂與痛苦的共存關係，並提供了實用的策略讓讀者擺脫對即時快感的依賴，找到持久的幸福感。
可能包含敏感內容
當每次人們看到可能增強自我「生存機會」的東西，觸發幸福感的腦化學元素。
多巴胺是一種使人類引起慾望的大腦神經遞質
多巴胺不是好東西。這篇文章瀏覽《神經可塑性》、《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More，繁體中文譯為《欲望分子多巴胺》）、《多巴胺國度》、《自造幸福》、《箭藝與禪心》等書籍，探討減少仰賴多巴胺的生活是否值得追求，並試著描述「無欲」與「審美」的境界。
繼多變多巴胺—前傳半個月後，我們又知道多巴胺姑娘₯和其他人類打交道時，會協助我們的大腦以公平原則對待其他人。今天，我們再來認識一下，具有「動機和目標導向行動」功能的熟女多巴胺₯，即使沒有獎勵，她也會驅使你去挑戰困難的事。《國家地理雜誌國際版》5月的一篇文章「為什麼多巴胺驅使你去做困難的事情。。。
多巴胺的參與，快樂與痛苦一定會平衡。成癮不光是物質上的，當我們對某一行為、心理狀態產生依附後，影響程度不小於物質成癮。社會應該正視這些行為。從內向外戒除成癮需要的步驟包括開始誠實記錄自身行為、瞭解利社會的羞恥等。
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
多巴胺是我們大腦中的一種化學物質，我們已經發現如何在現代世界中利用它。像手機、社交媒體、速食和酒精等東西，會激發我們的多巴胺，讓我們瞬間感受到獎勵和快樂。但最大的問題是，我們越來越容易對這些帶來巨大多巴胺激增的因素上癮，導致我們難以投入真正對我們有意義的事情。許多人在現代世界中都在掙扎著行動起來，朝
多巴胺是一種大腦中的神經傳導物質，對於情緒調節、動機、快樂和專注力等有重要作用。多巴胺的健康水平直接影響我們的幸福感、工作效率和對獎勵的感知。在多巴胺的合成和功能過程中，有幾種特定維生素、礦物質和植物的營養素被認為是必需的。
作者是史丹佛大學醫學院精神科暨成癮醫學教授，也是史丹佛戒癮診所的主任。他有協助成癮者多年的經驗，在書中，也描述了他是如何了解病人的情況，並做出合適的推斷及協助。
在本文中，我會總結出「為什麼會成癮?」，並且簡單描述多巴胺的運作。當我們遇到無止盡的慾望時，該做出怎麼樣的應對，那麼就讓我們開始吧。
《多巴胺國度》由史丹佛醫學院的安娜·蘭布克醫師所著，深入探討現代社會中的成癮行為及其對身心健康的影響。文章分析了多巴胺在大腦中的獎勵機制及耐受性，並提出恢復心理平衡的方法，如數位排毒與適度的運動。書中強調快樂與痛苦的共存關係，並提供了實用的策略讓讀者擺脫對即時快感的依賴，找到持久的幸福感。
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