正向教養該怎麼做？

正向教養是建立在積極、尊重和關愛的基礎上，如何與孩子一同制定規範，把孩子納入彼此合作的體系當中，使孩子更願意遵守規範，是照顧者經常面臨到的挑戰，但藉由這樣的方式，能夠減少孩子常感到被要求的感受，照顧者經常使用單方面的要求，責任往往就落在自己的身上，但我們更希望的是孩子學會為自己負責。

正向教養的內容包含：

1. 建立良好的親子關係： 建立親密、尊重的親子關係，讓孩子感受到被同理，一旦他們覺得我們理解他們，就會比較願意傾聽我們所說的話。
2. 主動關心孩子的情緒： 提供孩子情感支持，讓孩子感受到他們的情感被尊重和接納。當我們主動關心孩子的情緒，給予孩子情感上的支持，就有機會能協助孩子建立情緒管理的能力。
3. 設定明確的界限和規則： 設定明確的界限和規則，讓孩子知道什麼是可接受的行為，什麼是不可接受的行為，同時也讓孩子能夠有選擇，讓孩子可以在有限的選擇中，協調彼此都可以接受的結果。
4. 教導解決問題的能力：鼓勵孩子學習解決問題的能力，幫助他們面對挑戰和困難。家長可以引導孩子思考解決方案，培養他們的思考出適當且可行的方式。
5. 適當的鼓勵：給予孩子適當的鼓勵，增加孩子的正向行為，透過肯定和讚美，幫助孩子理解什麼是適切的行為，並激勵他們持續努力。
6. 尊重和孩子的想法： 尊重孩子的需求和意願，讓他們參與決策和討論。我們可以常多與孩子溝通與討論，傾聽孩子的意見，讓孩子知道我們重視他的想法，也願意從中找到彼此都能接受的作法。

正向教養可以讓照顧者與孩子建立的良好的親子關係，藉由溫和與堅定的方式，不僅能夠讓孩子學習到如何彼此尊重，也能讓孩子知道我們的規範與界限，但我們也提供一些可行的選擇，與孩子一起討論、思考如何能夠協商出一個雙贏的結果，孩子能夠從中學習到如何用適切的方式表達與協商，練習問題解決的方式。

臨床心理師：張加恩

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