【當教養遇上脆弱時刻，該怎麼辦呢？】

之前有伙伴提問：如果家長很疲憊的話，還有哪些方式可以在生活中實踐正向教養呢？

這真的是很多職場爸媽都會面臨到的困境。很多時候回到家就已經累翻了，很難進行「理想的對話」。

我自己有時候也會處於同樣的低潮。工作忙的時候，一回到家就累倒在沙發上，也提不太起勁說話、很容易暴躁起來⋯

經過多次經驗累積，我發現和孩子們與另一半坦承自己目前的狀態很重要，明白地告訴他們「我現在處於能量很低的狀態，需要支援」。我能給孩子們一個溫暖的擁抱來表達我的愛，但是請他們給我一點時間恢復。

在家人的理解下，洗個澡或到自己的「積極暫停區」補充能量都是我用過不錯的方法。

有時雖已轉化心情，但身體仍疲倦，就選擇臥在沙發上聆聽孩子。孩子們說、我負責仔細聽。沒有3C、人在心在的陪伴，也不失為一種好方法哦！

（如果您也有其他不錯的妙招，歡迎在下方留言和我分享哦！）