🍃關於個人界限的 5 個誤區

如果你很難設定明確的界限，你可能會持有一些你習慣性相信的錯誤信念。

以下是一些需要注意的誤區：

🍃有個人界限是自私的嗎? 

 —這個神話可能是最常見的神話，它基於一種不健康的信念，即為了有價值，我們必須成為不斷自我犧牲我們的需求的烈士。事實上，有界限是自尊的一種形式，它讓我們能夠實踐自愛，這種自愛可以波及世界，並對我們周圍的人產生積極影響。所有精神和情感健康的人都有界限。

🍃設立個人界限會導致我的人際關係受到影響

—如果你處於相互依賴的關係中，設立界限肯定會帶來令人不安的變化浪潮。如果你的伴侶與你​​相互依存地糾纏在一起，他們很可能會感到震驚，並且肯定會抵制你為快樂和健康所做的努力。（對於相互依賴的友誼也是如此。）
如果您發現自己處於這種情況，建議您考慮處於有毒的關係/友誼中是否真的值得。所有健康和支持性的關係實際上都會蓬勃發展並鼓勵建立個人界限。

🍃有個人界限會導致人們不喜歡我

—這個神話部分正確，部分錯誤。現實是，設定明確的界限可能會觸怒一些人。但創造界限也會讓更多的人尊重、傾聽和喜歡你。沒有什麼比一個拒絕接受別人的廢話並堅持自己認為正確的事情的人更令人欽佩的了。
不僅如此，當你設定界限時，你實際上會吸引更多願意尊重你並成為真正的朋友或愛人的人。

🍃有個人界限會讓我痛苦

—這個神話常常作為許多人持有的基本假設出現。

設立個人界限一開始可能會讓人感到不舒服，但很快它就會讓你感到有力量並再次掌控自己的生活。

所以事實恰恰相反：擁有個人界限實際上會讓你更快樂！

🍃設定個人界限聽起來很僵化

—個人界限不是非黑即白，也不是一成不變的——它們可以根據你當下的需要靈活調整。因此，不要覺得有必要嚴厲地打斷人們的聯繫。嚴格的界限和健康的界限之間有很大的區別。嚴格的界限是為了永久阻擋人們而建造的牆壁，而健康的界限是具有適應性的，可以根據我們的內心需求而改變。