你的人生有心流，喜悅嗎？

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你有聽過「心流」這個詞嗎？我從來沒有，但這陣子在不同的機緣場合，這個詞卻出現了好幾次，我也好奇了解了一下。

心流 (flow ) 是一位心理學家所提出的概念，用來描述人在特別狀況下，心裡所達成的一種精神狀態。明確來的說，就是人在專注沉浸某件事情時，精神所呈現出的振奮及愉悅狀態，甚至出現了欣喜若狂恍惚的感覺。

舉個簡單例子，你可曾為了玩手遊玩到忘了時間，忘了吃飯，忘了睡覺過，可是當下的你不覺得飢餓，不覺得疲憊，甚至都沒有時間概念了，你全心全意沉迷在破關想贏得最後勝利，這時你的精神狀態是振奮愉悅的，這也就是所謂的心流狀態。

然而，想達成這心流狀態不是都能成功的，它具備先決條件，它必須是你喜歡的事情，而且需是較難的挑戰。

如果你也開始聽過、看過心流這個詞，那我想你目前也正在追求著某件事情而努力著吧，這件事讓你感受到前未有的滿足愉悅，卻也窒礙難行讓你想退縮，你心情是矛盾複雜的，所以一直在為這矛盾四處尋求解答，所以才會找到心流這個詞吧。

是的，你找到答案了。你是正在為了自我實現某件喜歡的事，又或者說是夢想，而處於在心流狀態。別害怕，別放棄，自我實現它吧！去享受那心流的過程，讓人有點受虐卻能讓人不時嘴角上揚的感覺。

也歡迎來到這個新世界，根據馬斯洛所說，你正處在金字塔的頂端，追求你自我實現的需求，你已經不再屬於眾多人的底層，還在為生存打拼，為了他人存活了。

既然是頂端的人，那勢必是孤單的，勢必是不被眾人所待見的、所理解的，你與眾人之間已經有跨不過去的鴻溝了，又或者你們已經處在不同的平行時空了。

有一位田作家將快樂分成兩種，愉悅 (pleasure) 和喜悅(joy)喜悅。前者多指的是生理上的滿足快樂，多像是吃頓美食、買件衣服等等。後者是指心理上的滿足快樂，是在挑戰一件自己喜歡的事情，所產生的心流，所產生的喜悅。

他指出人之所以不快樂，是因人的生活中雖不乏有小確幸(pleasure)，但卻缺少了真正的喜悅 (joy)。也進一步提出，人要做自己，不需要因外在面子而失去了自己的喜悅喔！