【覺察練習】讀阿德勒「自卑與超越」接受不完美的自己

自我非常重要，自卑與超越讀後感。

不管你是含著金湯匙出生，還是出身平凡的家庭。在我們成長的過程，因為對自己有所追求，想證明自的成熟獨立，「家」是我們急於擺脫的地方。但最後不得不承認，你終將回到那個你急於逃離的地方。

過去佔有你人生很大的部份，不該存在敵我對立的關係。唯有認同並坦然接受那個過去，才不會讓它對你造成影響。是過去塑造了你。

過去無法改變，但後天你可以靠自己去改變，不被過去束縛。過去是成就你未來的一部份。

自卑是與生俱來的，因為對人生有所追求，有更遠大的目標，所以自卑才會存在。

有目標就用行動去實現，正向的面對「自卑」讓它成為進步前進的動力。

當你感到再怎麼努力都無法降低自卑的話。也許是你的努力用錯了方向。

我們都戴著副先天的眼鏡，用自己的生活腳本、主觀的意識及自我設定的框架去看待事物。

那些能觸動我們心情及情緒的事情，是因為某些點觸動了心裡的某個角落。

我們無法決定自己的出生或去改變它，但未來可以靠自己創造及主導。

真正決定我們的不是客觀發生的事情，而是自己主觀看法。

如同那看似無法控制的情緒，也是可以控制的。就像你會對身邊的人發脾氣卻不敢對主管老闆發脾氣。我們可以選擇去直面問題或是逃避。沒有人可以決定你的喜怒，也不要把生活的好壞交由別人來決定。

無法成為理想的自己時，就會有自卑感產生。我們努力的對象是過去的自己，而非與別人比較。

我們希望得到認可，是因為我們活在別人的期待裡。

學習課題分離，專注在自己的課題，不要去干涉別人的課題。做自己認為對的事，而不是別人認為對的的事。