靜坐倒底在靜坐什麼

透過靜坐的實修，我們明白自己認定真實不虛的種種限縮，種種恐懼，種種為難，都不過是自心時刻不停造作出的妄想，誤以為自己就只是眼前這副模樣所致，我們不知不覺地活成了這副身體所限縮的樣貌，也就是我們所體驗到的小我（ego）

勤懇的實修能讓頭腦安靜下來，讓念與念之間的縫隙「突顯」出來

第一次瞥見這些念頭之間的縫隙，多數人會嚇好一大跳，因為我們已經太習慣頭腦的喋喋不休，根本察覺不到念與念之間是可能不相連的，我們會發現，即使沒有了念頭，我們的意識並沒有死去，反而是活了起來，我們會明白，是這一非常純粹的意識，讓我們所知或所不知的宇宙𥚃的一切都動了起來

所有在宇宙中化現出來的一切，這具身體，眼前的你，眼前的他們，草木，石頭，整個世界，還有，在宇宙中沒有化現出來的一切，必然出自這一純粹意識

一切，都只是這一意識的表現，這一純粹意識是所有創造，所有人類已知和未知的活物之源

這一純粹意識，本身即是喜樂，是平安，是永恆，是圓滿

唯有透過實修，我們才能真正了悟這些文字所涵括的真相

～節錄自楊定一博士談呼吸