7個創新的ChatGPT健身指令，幫助你塑造理想身材

1，定義健身目標

Prompt：你能幫我闡明我的健身目標嗎？我特別感興趣（插入特定的健身目標，如減肥、肌肉增加、心血管健康等）

2，了解健身程度和限制

Prompt：鑑於我目前的體能水平和任何限制（插入年齡、傷病等詳細資訊），哪種類型的運動最適合我？

3，探索不同的運動計畫

Prompt：你能否在我的健身目標的背景下解釋各種運動方案的好處和考慮因素，例如有氧運動、肌力訓練、HIIT、瑜珈等？