深度放鬆

許可自己能夠既放鬆又專注。

當我們第一次學習使用有創造性的視覺心像或者說觀想時，深度放鬆是很重要的。

當頭腦和身體進入深度放鬆狀態，同時也有助於注意力集中時，腦波會發生變化且變慢。這樣一來，我們就能平息頭腦那被慣性習氣抓著而呈現出的喋喋不休狀態，才有機會諦聽更深層次的訊息。

因此，我們才得以變得樂於接收並領納我們那具有無限創造能量的想像力和直覺。

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