231129 心之所專｜心思的戰場靈修篇-每日靈修14天挑戰 (YouVersion讀經計畫)
閱讀時間約 2 分鐘
2023/11/29 每日靈修(挑戰第3天)
今日靈修：心之所專
突然想用筆記的方式把很有感動的地方標示出來, Share with you.
你的心專注在哪？
念頭誘發了慾望和情感，決定便隨之而來。
一開始「想著冰淇淋」的結果，就是過沒多久我們就會開車出去買來吃。今天的道理很常聽，腦子也很明白，但是它就是不會自動的轉換成生活模式，我們必須要有意識的常常做這些思想練習。
用積極餵養你的念頭
如果我們只專注於生活裡消極的事情，我們就會成為消極的人。
前些年我碰到一些事，反思那時候的我，我不是故意要想得不好，但是我的確是讓這些負面情緒和思想在腦袋中盤旋，所以抑鬱的生活也隨之而來。文章提到，控制念頭，行為就會慢慢地朝向那個方向，突然我覺得很有盼望，我想要大量放些好東西給它！
在愛裡要凡事相信最好的
聖經教導我們在愛裡要凡事相信最好的。
The Bible teaches us to always believe the best.
我很喜歡這句話，甚至不斷重覆的讀它，將App計畫轉換成英文版，想更了解其中的涵義。*App裡可以調整語言看原文喔。
我猜想，這是不是指創世紀裡，神看一切甚好的那種眼光呢？
今日經文：箴言第23章7節
第23章
6不要吃惡眼人的飯，也不要貪他的美味；7因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。他雖對你說，請吃，請喝，他的心卻與你相背。8你所吃的那點食物必吐出來；你所說的甘美言語也必落空。
今天的經文是23章第7節，但翻查了上下經文之後，覺得這樣一起讀，更有體悟。
今日練習
改變念頭：不看紙上的一個污點，開始專注著那一大片空白之處，讚美它、感謝它。
禱告
全能的神，願祢使我不要成為惡眼的人，願我說的話語跟我的心是一樣的，是祝福人的，願神使清淨、純潔、令人振奮的念頭來充滿我，使我能做出最好的決定、最合神心意的行為！奉主的耶穌的名，阿們。
*靈修14天挑戰計畫是使用YouVersion App 《心思的戰場 靈修篇》
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2024年給自己一個大整理。把挑戰看著是玉米粒，將它們一個個的放進鍋裡，開上火，靜靜的等待它成為美味的爆米花。我的OO Style理想生活，是勇敢的、是想著解決方案的、是不斷前進下個關卡的！用好奇心破關！
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今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
解離不是清除消極想法，而是與想法保持距離並採取有效行動。本文分享了一次使用解離技巧的親身經歷，以及如何感恩大腦，讓自己與消極想法保持距離。
應該做的事很多，但冥想卻能帶來周全的同步、增進Vision的能力，最後脫離線性成長而成為指數型成長。 但這些都不是目的地，目的地是給予，而給予的來源是愛。
試著選了一個吸睛的標題，
不過每個當下不就是這樣的嗎，這個想法來自某個時刻我心裡的念頭，
" 一定有什麼好的，只是我還沒發現而已 "
我長時間一直習慣去注意壞的不好的，
跟著腦去沉浮在負面的思緒潮裡，
我不是要講腦是個壞東西，
但依我的經驗，自己的思考確實大多數都以"負面的"為終點在運轉
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
人的大腦，每天會產生超過六萬個念頭，你都照單全收了嗎？若是沒有經過篩選，會發生什麼事呢？
《別照單全收你的念頭》是本國際超級暢銷書，已經在全球翻譯成31種以上的語言，英文書名是「Don’t believe everything you think」。作者 約瑟夫‧ 阮 平時從事寫作、教
在第二天恢復閱讀聖經，作者分享了對於聖經的理解和信仰上的困惑。透過讀經的體悟，作者提倡對上帝的信仰需要培養，無論是關係或興趣，理解的真理需要在信仰中付出。透過適當的引用和闡述聖經章節，文章強調了對信仰的培養和理解的需要。
一個小小的想法與信念都有可能影響自己的一生，如正念冥想與吸引力法則，可以幫助人在思考及判斷上更清晰明確。本文分享了作者的生活哲學和心得感受，並提到如何面對困境時改變心態，希望讀者找到適合自己的量子，影響心態的小小想法。
假如我們正在吃一碗很美味很好吃的異國料理，而且吃得津津有味，突然一個人站在面前，很努力的說服我們正在吃的那碗食物是世界上最難吃的食物，我們會相信他認同他嗎?不會，我們會覺得那個人有毛病，食物吃在我們的嘴裡，好不好吃，心知肚明。
一個人努力修善修福，是因為真正明白因果的原理，知道行善與行惡最後的
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
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這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
大腦也需要做伏地挺身
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然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
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應該做的事很多，但冥想卻能帶來周全的同步、增進Vision的能力，最後脫離線性成長而成為指數型成長。 但這些都不是目的地，目的地是給予，而給予的來源是愛。
試著選了一個吸睛的標題，
不過每個當下不就是這樣的嗎，這個想法來自某個時刻我心裡的念頭，
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假如我們正在吃一碗很美味很好吃的異國料理，而且吃得津津有味，突然一個人站在面前，很努力的說服我們正在吃的那碗食物是世界上最難吃的食物，我們會相信他認同他嗎?不會，我們會覺得那個人有毛病，食物吃在我們的嘴裡，好不好吃，心知肚明。
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