12/10(日),起床—kg,睡前54.9kg,總熱量1,400cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。

早餐—245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

吃完早餐帶小孩去平鎮的公園玩溜滑梯。

車停在遙遠的鏡頭外,說是爬山比較貼切。

車停在遙遠的鏡頭外,說是爬山比較貼切。

天氣超熱加上睡眠不足沒力氣多走,陪小孩玩兩趟就轉戰新家巡水田兼吃午餐了。

巡完水田往華泰出發,原本打算吃Fridays或莫凡彼,結果兩家候位都大爆炸,快兩點了各自還要等19組,預計三點才能吃到飯,我跟老公小孩都已經累爆實在不想等,剛好華泰有耶誕市集,於是變成垃圾食物之旅。

午餐—1155cal

黑糖珍珠鮮奶。

黑糖珍珠鮮奶。

韓式馬鈴薯半半熱狗。

韓式馬鈴薯半半熱狗。

什麼狗狗燒之類,紅豆口味,眼睛很大看得我心裡發寒。

什麼狗狗燒之類,紅豆口味,眼睛很大看得我心裡發寒。

熱狗加黃芥末滿對味的,個人感覺居然比之前的明朗熱狗好吃。狗狗燒也不錯,一個80元不便宜,但紅豆餡算滿又濃郁,是好吃的蛋糕皮紅豆餅😂。

熱量會那麼高是因為還解決了一支小孩不吃的起司熱狗,加上實在耐不住睡意後來去小7買了杯大冰拿。

用垃圾食物塞飽肚子以後打道回府,走回停車場的路上Fridays通知位子準備好了,車開出商場的時候莫凡彼通知位子準備好了,那時候已經三點多了阿還真的候位整整一個半小時,今日無緣了下次請早。

回家路上小的毫不意外在車上斷電,抱回家以後居然繼續睡,我跟老公趁此機會把大的也趕上床一起補眠,一睡到快六點,結論是太累的時候咖啡無用。

睡醒帶小孩去看醫生順便買晚餐,整天澱粉大爆炸實在想不到吃啥,只有一個感覺是我短時間不想再碰的含醣的東西了。因為連牛奶都興趣缺缺,於是買了杯微檸檬綠結束今天的進食。

晚餐—0cal

檸檬綠少檸檬無糖,不在菜單上的隱藏點法。

檸檬綠少檸檬無糖,不在菜單上的隱藏點法。

運動—

早上爬山加上在華泰晃太久,累爆的狀態下還是走路破萬步了。

raw-image

結論—

覺得華泰不是適合遛小孩的商場,整個區域都在室外完全沒遮蔽,夏天太熱冬天太冷,今天明明是冬天不知為啥氣溫卻屬於前者,地方又大要從一個點走到另一點超級遠,小的走到一半就沒電了抱整路,沿途至少看到三個崩潰討抱的小孩跟堅持不抱被盧到翻白眼的爸媽。只能說下次要來真的要選好餐廳11點剛開門就火速就定位,一旦等起來它真是個不能久待的地方阿。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
中年婦女的沙龍
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
中年婦女的沙龍的其他內容
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/27
國慶假期,預計要回娘家看老爸。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/25
撐過這一天又要放假了,心情挺好的。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
2024/10/22
悶悶的感覺持續著,一種遇到困境無力解決的無奈感。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
早餐:火腿蛋餅+微糖冰豆漿 483大卡 午餐:排骨便當 754大卡下午茶:觀音珍珠拿鐵 半糖去冰 467大卡晚餐:水餃10顆+花枝丸紫菜湯 600大卡 外食族最尋常不過的三餐,一天攝取下來將近2304大卡! 而以目前成人基礎代謝力的平均來說,女性的每日基礎代謝率大約落在1100~140
Thumbnail
早餐:火腿蛋餅+微糖冰豆漿 483大卡 午餐:排骨便當 754大卡下午茶:觀音珍珠拿鐵 半糖去冰 467大卡晚餐:水餃10顆+花枝丸紫菜湯 600大卡 外食族最尋常不過的三餐,一天攝取下來將近2304大卡! 而以目前成人基礎代謝力的平均來說,女性的每日基礎代謝率大約落在1100~140
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
今天正常的餐點有兩餐,第一餐只吃了蛋和高蛋白,第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤,現在是晚上十點十分,我又開始餓了。 話說昨天精神很差,十一點半就爬上床不久後就睡著,今天就沒這麼好的事了,現在還沒有明顯睡意,是不是早上硬是賴床到十點半,造成今天睡了十個半小時的關係呢? 今天有一個食譜我覺得很方便
Thumbnail
今天正常的餐點有兩餐,第一餐只吃了蛋和高蛋白,第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤,現在是晚上十點十分,我又開始餓了。 話說昨天精神很差,十一點半就爬上床不久後就睡著,今天就沒這麼好的事了,現在還沒有明顯睡意,是不是早上硬是賴床到十點半,造成今天睡了十個半小時的關係呢? 今天有一個食譜我覺得很方便
Thumbnail
昨晚大失眠,早上很難爬起來,勉強爬起來,安排好的活動已經要開始了,來不及去吃個早餐,看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果,但有時候就是會蠻想要那種甜味的。 不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到,下午五點半就餓到左腹絞痛(為什麼是左腹,胃不是在右邊嗎?),但要從高雄開回
Thumbnail
昨晚大失眠,早上很難爬起來,勉強爬起來,安排好的活動已經要開始了,來不及去吃個早餐,看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果,但有時候就是會蠻想要那種甜味的。 不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到,下午五點半就餓到左腹絞痛(為什麼是左腹,胃不是在右邊嗎?),但要從高雄開回
Thumbnail
今天行程沒好好安排,以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯,味道不習慣,吃一半放棄,配餐的拿鐵也喝一半放棄。 開車回家的路上,胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態,這個時候覺得身體是輕鬆的,即使晚餐吃的是燉飯,當下也沒有成為身體的負擔。 平時我的身體很喜歡跟我說他
Thumbnail
今天行程沒好好安排,以致於吃到第一餐時已經是傍晚快六點的時候了。去黑浮點了豬腳酸菜什麼什麼飯,味道不習慣,吃一半放棄,配餐的拿鐵也喝一半放棄。 開車回家的路上,胃就處於一個已經夠吃了但不撐的狀態,這個時候覺得身體是輕鬆的,即使晚餐吃的是燉飯,當下也沒有成為身體的負擔。 平時我的身體很喜歡跟我說他
Thumbnail
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所,一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。 今天白天就選擇比較少糖的東西來吃,但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上,也許是一天的結束,我都會十分渴望對糖份+澱粉。 昨晚看YT影片是這麼說的,其實我們可以把飲
Thumbnail
昨夜幾乎是每一個小時就起來上一次廁所,一直到快天亮才慢慢睡著。想必是跟這幾天宵夜都吃紅豆花生湯有關。 今天白天就選擇比較少糖的東西來吃,但到了晚上最後一餐還是忍不住吃了兩根香蕉和紅豆花生湯。我覺得每到晚上,也許是一天的結束,我都會十分渴望對糖份+澱粉。 昨晚看YT影片是這麼說的,其實我們可以把飲
Thumbnail
早上運動完通常都是吃饅頭夾蛋+大冰豆,但長期這樣吃好像也是偏食😅加上今天晚出門運動,結束時也六點多了,很多早餐店都開了,所以換一家吃。
Thumbnail
早上運動完通常都是吃饅頭夾蛋+大冰豆,但長期這樣吃好像也是偏食😅加上今天晚出門運動,結束時也六點多了,很多早餐店都開了,所以換一家吃。
Thumbnail
今早起來覺得身體很重,前一晚五點才睡著,九點被鬧鐘叫醒,之後不太好入睡,一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。 今天第一餐是愛心早餐,沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事,看到了不吃就很難過,我還是吃完了。既然早餐都吃了,一整天就沒什麼節制了,亂吃一
Thumbnail
今早起來覺得身體很重,前一晚五點才睡著,九點被鬧鐘叫醒,之後不太好入睡,一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。 今天第一餐是愛心早餐,沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事,看到了不吃就很難過,我還是吃完了。既然早餐都吃了,一整天就沒什麼節制了,亂吃一
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News