最近努力關注自己的身體反應，才發現自己真的無時無刻都在緊繃著肌肉，難怪每次按摩才會被說怎麼這麼硬，你做粗工嗎？


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情感

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

找出無數個理由證明自己不值得被愛，卻不狠狠面對自己心內泛起的漣漪，試圖裝作平靜。比赤裸更赤裸，劃出了這道空靈，讓你，讓我，好好的和自己對話。

閱評流的沙龍

【不能只有我聽到2024．音樂選擇】原來我一直沒有面對自己…陳明憙《比赤裸更赤裸》

他是個大直男

有一個男孩在一個普通的家庭長大，自古以來深受讀書風氣影響，這個男孩越讀越理性，變得對於任何事情都是以理性、科學思考。

沒錯，跟你想的一樣，這個男孩最後變成大家口中的大直男。

他因為有意無意的遇見了一個朋友，被這個朋友拉去廟會協助。至此這個男孩才發現自己或多或少不太一樣。

他在這

飄兔的歐齁歐齁

他原來一直都是靈異體質：3個親身經歷的撞鬼經驗



在日常生活中，無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練，我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質，嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛，建議找尋專業的運動按摩師，由他們提供針對性的治療和建議，幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況，也讓

Davinci的沙龍

肌肉痠痛怎麼辦？讓專業運動按摩師來協助您！

肩頸緊繃、下背及腰臀痠痛成了我日常生活的一部分。以下是我從身體中學到的經驗，分享給大家。

向自然學習

[自我日誌] 改善久坐及身體姿勢的小秘訣

我在工作大概第二年的時候，發現體重一直慢慢往上，然後工作又是一直坐在電腦前，零食也停不下來，如果加班，回家就會什麼都不想做，因此一直胖起來。

於是乎我就開始思考，有沒有在上班做點什麼會瘦的方法，就開始查gool，然後我就看到坐著做的瘦腿方法，作法是坐著的時候腳不要碰到地板，讓腳懸空

令水鳥

尷尬時要鎮定處理（短篇）

5000M 我終於跑完了，成績卻差強人意，並沒有比以前差太多。
不過全身溼透，官方成績無法顯示，在在都告訴我真的很倒楣。
趕快回家吧! 早知道就不報這種比賽了!
當時我只想趕快離開這個地方，找個可以讓自己輕鬆的角落。

HOFFE COFFEE的沙龍

【原來，我一直都在奔跑】

辦公室工作是現代人生活中常見的工作方式，長時間的坐姿和固定姿勢容易導致身體疲勞和不適。因此，學會在辦公室進行簡單的伸展和自我身體按摩是維護身心健康的關鍵。本文將分享如何在辦公室進行簡單的伸展與自我身體按摩，同時也會推薦台中地區的全身按摩服務，讓你在工作之餘也能為身心找到片刻的放鬆。



辦公室伸展

minor leeroy的沙龍

如何在辦公室進行簡單的伸展與自我身體按摩？

作為一個不務正業(工作換太多)，又喜歡研究亂七八糟東西的按摩師，基本上可以跟各種行業的客人都能聊天，反正只要聊工作上的事情(太專業、太細節的無法)，基本我都聽得懂。

再加上如果是比較建談的客人，因為一次基本都是一小時起跳，可以聽到很多客人的故事，有一陣子很喜歡研究那個行業的背比較緊。作為按摩師的話

辰的沙龍

我是壞同事-工作永遠沒有比自已重要(1)

在很多很多年後，我還是慢慢地想起你。

April 

原來你一直住在我心裡

Hazelmurmur

原來一直沒發現

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不能只有我聽到

來自香港的閱評流，每星期都會為各位朋友送上不能只有我自己聽到的廣東及華語音樂選擇。

創作

神秘力量

隨筆記事

歐齁歐齁就是開開心心的意思。
不管是體驗生活還是旅行，甚至是寫寫網誌都能歐齁歐齁。

運動

健康

您好！我是個充滿好奇心與熱忱的部落客，喜歡探索不同產業的精彩故事與專業知識。我擅長將複雜的資訊轉化為易於理解的內容，透過文字的力量，分享有價值的見解與實用技巧，希望能為讀者帶來啟發與幫助。我的目標是讓每一篇文章都能成為一座橋樑，連接您的專業與讀者的需求。期待能與各行各業的朋友們合作，一同創造更多優質內容！

學習

永續：要一直做下去，也可以一直做下去。
向大自然學習，不片面截斷。

<div class="draft-block draft--p left">被問就直接說在鍛鍊腿力！</div>

人生的大小事

想寫出自己想要及想紀錄的內容，希望不要過度解讀輕鬆看過即可~ 
若喜歡的話請多多支持>0<

<div class="draft-block draft--p left">你很棒！</div>
<div class="draft-block draft--p left">佩服你願意來到咖啡產業創業，祝一切順利！</div>

生活雜錄

10年烘豆與20年設計經驗，台灣自創咖啡設計品牌 HOFFE COFFEE。
平常以跑步健身作為紓壓管道。
在此分享自己的設計、自己的咖啡、自己對人生與跑步的體驗與感觸。

職場

我的人生最主要的功能就是出一張嘴

本來只是想寫在澳洲的故事，發現話嘮如我，愈寫愈多。
想到什麼寫什麼。

我是April, 畢業於 Utah Valley University， 擁有英國心理諮詢師執照， 愛戀天使工作室負責人，輔導個案多年。

小慮和小憂與我

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<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">最近努力關注自己的身體反應，才發現自己真的無時無刻都在緊繃著肌肉，難怪每次按摩才會被說怎麼這麼硬，你做粗工嗎？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">其實我只是個文書行政而已，但因為過度緊張焦慮，所以總是全身繃著，加上身高很矮(不知道是否能得到理解XD)其實很多桌椅是不合身高的，所以會導致肩膀緊繃或是顛著腳，小腿都會完全用力撐著(雖然可以不必撐著也不會怎麼樣但就會晃來晃去.....)</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">今天趕工的過程中不斷提醒自己放鬆，也才發現這些事情真的很不容易達到。</span></p>

旅行美食

商業

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@DWTTSH" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>柳夢</span>
              </a>
            嗯嗯！我那時候就想，如果真的被問就說在瘦腿哈哈哈</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@thomastang303" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Thomas Tang</span>
              </a>
             謝謝你的鼓勵與祝福~我們一起加油!</div>