思想｜#mind 🧠
指的是理智、思考和智力。
用於分析、推理和解決問題；
涉及思維和認知的層面。
心｜#heart 🫀
指的是感情、情感和愛。
用於表達喜悅、悲傷、愛意等情感；
與情感和人際關係的層面有關。
為更深層次的存在。
與我們的本質、靈性和內在深度有關；
關聯到更宏觀的生命意義與靈魂層面。
這三者各自代表了不同層面的存在意義；在個人、工作、生活中發揮著重要作用。
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想和你說，
當我們特別忙碌、疲倦，甚至厭世時...
很容易使用「Mind」來工作，而無意識壓抑內在的「Heart」，並持續封印內在核心的「Soul」。
我們的意識，時常會認為「Heart」和「Soul」是干擾工作效率的雜訊。他們很麻煩、處理起來既耗能又耗時，而努力排除他們。轉為期待自己能專心用「Mind」來思考與處理問題；這往往是我們第一時間最能做到的方法。
久而久之，這股過於努力與刻意封閉「Heart」和「Soul」的不平衡狀態，將會使你與環境、社會、自己本身都逐漸疏離；而成為「自我的異化」。
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我們藉由勉強自己、用意識工作，來消除內在的焦慮不安，使得我們在最後，被外在他者的價值觀入侵，失去靈魂的自由，喪失身為人的主體性，成為外在的奴役。
一旦失去了自我的主體性，我們將與「Heart」和「Soul」越來越遠，且越來越矛盾、對立，甚至衝突，而被外在操控，走上極端的內在。
當我們喪失三者連結的功能，
對於過於濃烈的情感，只好直接截斷疏離；
對於複雜的人際關係，只好迎合或者迴避。
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唯有看清楚三方、穩定好三者狀態後，才能踏實反映在個人、生活、工作上，以保持探索、思考的能力，拓展自身的餘裕與深度，並看見生命更多可能與自我的能量。
入乎其內，才得以出乎其外。
內在清澈了，重要的事情，就會浮現；
即使渺小，仍都是無意識中連結的碎片。
我們的頭腦，的確很好用也很有用，但我們也需要藉由心與靈魂，來關照我們的腦，保護我們的思考。
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#期待能作為你心靈的微光
相互提醒、互相覺察，一起練習整合內在的平衡，來保持彈性安穩、舒適自由的狀態。
一同找尋內在核心：靈魂所棲之處。
那裡無限安寧、靜謐，沒有對錯、沒有批判、沒有評價，是靈魂等待清澈的活水。
／A healing space💡
#心理內耗 #自我覺察 #星期一 #厭世
#以傷療傷 #為療傷而聊傷
#心裡的傷在說話 #蔡叡昀諮商心理師
#諮商心理師想與你說的話 #心理諮商 #諮商
