素食先生的失眠與改變

素食先生小時候很會睡，尤其在冬天走到哪睡到哪，就算環境吵雜還是可以呼呼大睡，隨著時間長大，睡眠得品質也逐漸下降，發現自己有抑鬱的表現及妥瑞症造成的臉部抽動，在創業開始時加劇失眠的狀態，那時有看了身心科，吃了藥雖然可以讓我深沉入睡，但我的體重增加很快，那段時間幾乎每週一次的家庭聚餐，每次看到我都說是不是又胖了，不僅如此，這也影響了我白天的精神莫名的疲憊想睡，在思考是不是需要做些改變，於是在2021年時做了一件事情…。

2021年時果斷戒除這些藥物，停藥這段時間挺辛苦的，晚上是我最害怕的時間，因為夜裡輾轉難眠，頂多只能入睡2-3個鐘頭就醒了，到了白天會莫名的暴躁不安感，過去的症狀也漸漸的出現了，想到改變一下我的生活方式，過去素食先生雖然自己創業，但絕大部分的時間在電腦前面，只是極少數得時間會與顧客當面談，在想也許要改變生活方式及工作模式，從總是宅在一個空間，移轉到走出去與人群互動，其實這對於高敏感的人挺辛苦的，需要花不少時間獨處心靜。

素食先生也持續不斷的學習，並從中找到平衡，知道沒有白走的路，但有沒有記住風景，走出更好的自己❤️。