做自己夢境的導演

跟家人朋友聊天的時候，你會不會經常想分享：「我昨天作了一個奇怪的夢……」。

在觀察青少年和朋友聊天的過程中，自己內心世界屬於真實情感或情緒的部分，不見得會跟別人分享。但如果是夢境，卻很主動樂意地描述夢裡的事。

是不是因為「夢」在真實世界裡，是一個不存在的事實，夢裡經歷什麼過程，不用承擔社會或法律責任，可以很輕鬆自在地跟別人分享一個現實不存在的事件。

但是，夢與現實的連結性，卻是大多青少年所熱衷探究的。女兒屬蛇，有一天在夢裡遇到一條大蛇，隔日起床立刻上網查詢夢到蛇代表什麼？

發現網路上夢到蛇代表財富之後，問我是不是該買哪一支股票，搞不好就會大賺一筆。

我回答女兒，就算我再怎麼相信心理學、神秘學裡所探討的夢境意涵，我也不相信夢到蛇，就代表你現在就可以因為買股票賺大錢。我問她：「夢到一條大蛇應該很害怕，你夢裡的情緒是怎樣？」她說她忘了，好像沒有那麼害怕。

人生前四十年，我跟大部分的人一樣，相信科學、論證、事實。四十歲之後，開始探索人生，漸漸相信看起來不那麼真實的事。

我原本對於在夢境裡的畫面和經驗，因為重複出現的場景和情緒，僅止於困惑和害怕，完全沒有想要找人解夢。直到看到有一本書建議大家書寫夢境，我才開始半信半疑地開始寫夢。

寫了大半年，沒什麼特別的體悟，也就停筆。直到策劃podcast《不痛不癢的人生》，合作夥伴邀請一位解夢專家李香盈，我們節目聊完之後，隔天便開始依照老師寫夢的方法書寫夢境。

解夢專家李香盈老師在她的著作《揭開夢境的秘密》裡提到，夢境是一個人在日常生活中「不想要的」人事物，亦或者「想要卻無法得到的」人事物。既然是一體二面的事，究竟是不想要還是想要，也只能問自己才知道，花錢花時間去找解夢專家，都只能得到片段的概念。

我的人生25歲到45歲之間，長達20年的時間，以一個月至少1次的頻率夢到蟑螂。夢裡的情節很一致，就是好幾隻會飛的蟑螂，在我頭上盤旋，然後突然停在我身上。通常是停在我的背上，看不到也打不到，沒有人在我的旁邊，所以無法呼救，只能自己覺得很痛苦，背上又癢又不舒服，然後就嚇醒。網路上說夢到蟑螂會有好事發生。但不管即將要發生好事是如何的好，我壓根就是不想在夢裡與蟑螂膊鬥。

小時候住家環境後方有一條臭水溝，每天都會有幾隻蟑螂爬到廚房或廁所。又因為爸媽工作很忙，沒辦法幫小孩處理蟲蟲危機。我不敢用拖鞋直接打它們的情況下，每天都要用不同的招術對付蟑螂，包括用水、用藥、用火，簡直無所不用其極。

我以為小時候這樣的痛苦陰影，持續在我的潛意識裡，在夢裡與蟑螂相遇的機會實在太擾人，卻不知怎麼解決。

日本有一位榮格心理學派的作家河合隼雄在《青春的夢與遊戲》一書當中，描述面對夢境的態度：「從現實的多層性來看就會明白，夢是極度多義的，我們必須訓練自己承受它的多義性，從中萃取出真正對自己有深遠意義的要素。」

於是，2022年9月開始，只要我醒來還記得夢境，起床第一件事，就先寫下夢裡的場景、事件、人物、東西、情緒。而「情緒」的部分，才是寫夢的重點。

斷斷續續地寫著，我發現寫夢的過程，似乎是在另一個空間生活著，又或者是在跟累世的靈魂對話。

漸漸地，寫夢的過程像是噴灑殺蟲劑，蟑螂幾乎不再出現。原本是用第一人稱寫夢，今年開始改用第二人稱書寫夢境。並且以「Dear Soul 親愛的靈魂」作為開頭，先跟靈魂問好，亦或是提出一個問題，接下來才開始寫夢。

寫夢是一個覺察與整理的過程，聆聽podcast《不痛不癢的人生》—做自己夢境的導演，讓「寫夢」的過程更瞭解自己，跳脫情緒的束縛。