責任與自由

開心得做自己，
即使不被理解，你仍然感到開心，
因為那是你順應內在感受去做的，你感到愉悅；

勉強自己去做一件事，
即使頭腦告訴你是應該的，你也不會舒服，
因為你忽視、壓抑自己的感受和想法，
越做，你就越感無力，越覺憤怒，
你無力拒絕，也不表達自己，還怪別人不理解你，
你去做了，比不做還令人挫敗；

身為人，難免會有責任，也會想要自由，
練習在責任和自由之間找到適合的平衡點，
是你做了，感到平靜的狀態，
那個就是當下的平衡。

長久以來，
我們習慣了去做應該做的事，
習慣用頭腦去分析和思考什麼該做，什麼不該做，
我們很少有意識的去感受；

打開感受的開關，用心感受，
什麼是你做了會開心，什麼不會，
去調整你做的程度、做的量，
讓感受活絡起來，讓心中有自己。