陪你讀書 26｜擺脫焦慮風暴——《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》

■ 當你感覺到衝突開始悄悄醞釀，你和一個人的關係演變到快破裂的時候，真誠與篤定地對自己重複說「我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。」

🌟 導讀：

作者 Lindeblad 從商學院畢業後，迅速晉升，不久即將擔任財務長。然而，他突然意識到自己對成功不感興趣，並深陷入不快樂的生活中，渴望重新找回寧靜。於是，他毅然辭職，前往泰國的寺院修行，成為森林僧人十七年，並被寺廟委以重任。

但後來，他罹患自體免疫疾病，同時內心也告訴他該離開。雖然在還俗後陷入憂鬱症，但他重新提取冥想經驗，從事演講並遇上摯愛。一切似乎步向正軌，在此時 Lindeblad 被診斷出漸凍症。

這本書真誠地描述了作者一生的故事，描繪了每個時期的心境和遭遇的困境，以及在出家時期從眾多僧人身上學到的智慧。

🌟 心得

●｜ 魔法箴言｜✏️

「我可能錯了。」

這看似簡單的語句，卻易被忽略。當我們與他人爭論時，常急於證明自己是對的，而無法聽進別人的意見。這句話提醒我們先冷靜下來，檢視自己，聆聽別人的看法，承認自己並非無所不知。

這一切的問題在於，我們往往將他人視為與自己往同一方向，卻忘了每個人的起點不同，行走的路徑不同，目標也不同。若能意識到這一點，就不會期待他人遵從自己的意志，嘗試掌控他人的生活。

●｜覺察 ｜✏️

有人說，能達出人生三問，你就能明白自己想過什麼樣的生活。

這三問個別是「我是誰？」、「我從哪裡來？」、「又要往哪裡去？」。

這涉及了你的性格、你對自己身分的認知，自認要成為什麼樣的人之外，關鍵的是你的本質是什麼，你生命的目的是什麼。

許多人都認為終極目標是快樂，但卻無法清晰地將其與現實連結。

如果無法明確回答這個問題，就很難確定自己想要的生活方式。

●｜團體 ｜✏️

我們供應鏈在工作中常被要求要相信自己的第一直覺。

探究下來，對特定領域深入研究數年，自然會有感受力，在腦內還來不及分析消化資料時，就能先感受到風險並開始思考應對策略。

包括 Lindeblad 在做出重大決定時也是傾聽內心，但同時他也要我們別相信自己每個念頭，兩者似乎有些矛盾。但如果細究，他所謂的要提防的念頭，主要是受到情緒因素，倉卒的決定。

因此要謹慎區分專業訓練或內心聲音所產生的直覺，與因受到挑戰而產生的情緒反射兩者間。

在公司或團隊裡，最困擾的便是分工與人際，當他人無法依我們期望進行時，往往會產生紛爭，這裡所提及的包容性，便是講述不判斷的包容性，不論如何，甚至不需要喜歡對方。都已經準備好跟合作的精神。

這點我也坦承，對於花瓶或者不沾鍋同事這點，至今都還是會讓我覺得惱人，但即便如此，也不可能就上級就同意你們不用共事，因此希望對方性格與處世改變的期待是不可能被滿足，只會加深自己的不快，所以只能選擇不要期待。

避免持續自我內耗。

●｜ 通往自由之鑰｜✏️

知識是對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的事物面前保持謙虛。

在職場上，不瞭解背景隨意開砲可能會碰一鼻子灰，之前我們同事很愛講一個笑話，就是有個菜鳥剛跳槽升上 PM 沒多久，對於各單位的進度不在他掌控中很不滿，開會時就嗆說自己是四大書卷獎。結果有人當場接了句，「這裡有誰沒拿過書卷嗎？還有從國外回來的呢。」

後來沒有多久就無法自處離職了。

在剛工作一兩年拿學校說事無可厚非，但是如果五年以上還在提母校，就表示你在職涯中沒有什麼代表性作品，所以只能懷念往日榮光。

這世界有兩種極端的人，一種是凡事做好計畫，但若無法依計畫行事就會陷入慌張，另外一種則是認為事情總會有變化，因此毫無規劃。但如同供應鏈中的各式計劃，如：生產計劃、產能計畫和庫存計畫，本來就不應該期待百分百吻合，因為計畫隨時會變動，但重點是釐清主航道，只要不太過偏離，那麼就是走在正確的方向上。

🌟 總結

市面上不乏類似的心靈啟發書籍，但是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》卻能殺出重圍，除了作者本身的幽默感與坦承，像是和老婆吵架時發明新的箴言，或者冥想度辜到發明新的入睡方式的生活點滴，對於父親先行離去的不捨，可以感覺到作者和我們並無二異，是會有情緒或不認真，讓這位大師相當接地氣。

此外，還有他的包容心。即便是這樣的一位智者，都能夠放下身段，去認可自己可能過於主觀，有可能犯錯，我們還有什麼立場去堅持己見。

因為多是用故事的方式分享，沒有太多講大道理的部分，因此每個看過後，或許會有不一樣的感悟。推薦給正感受痛苦與壓力中的你，並期待能走出陰霾。

以上就是本周的分享，喜歡請記得追蹤跟小紅心鼓勵創作者們持續更新~

下週預定是 James Allworth 的《你要如何衡量你的人生？》，有興趣可以先閱讀，這樣下週看鎖定我書籍推薦時就能有線上讀書會的效果哦。