減肥要多喝水

自拍

做事真需要衝動，半年前由於過客體重直直上升，又加上每三個月抽血的數字都不漂亮，於是過客下定決心走路減肥去°

還好住家附近有個運動公園及衛武營國家公園，過客只有放假日才會去走路，從半小時開始進步到可以走一個小時，除了可以呼吸到新鮮空氣外，追夕陽很有趣還可以在裡面發現美麗的花花草草，最大的收穫就是體重減了將近六公斤，還有抽血的數字也稍微進步了，還挺開心的，所以就繼續走下去吧！

除了運動之外，每天也必須喝滿2000cc的水，整個人瘦下來真的會比較有精神，也比較有信心°

大妹最近也變胖了，但是她不喜歡運動，於是選擇去看中醫減肥，每天要喝3000cc的白開水，再加上一顆藥（聽說是抑制食慾的），短短一個月已經瘦了五公斤°

過客發現減肥的共同點，就是要戒糖然後一定要喝水多排尿，減肥的方式百百種，就看自己的選擇了°