【四個步驟讓你無痛做好時間管理】# 2

管理和配置專注力

第一步驟實踐起來感覺如何呢?今天跟大家分享第二步驟 : 管理和配置專注力我們的專注在這時代可以說是「稀缺物」，任何可以獲取我們專注力與精力的事物都應該要是最珍貴的。因此，「請勿干擾」這四個字請作為自己在進行所有重要工作時的對外鄭重宣告。除了外在管控，發自內心需要管(ㄉㄨㄛˋ)理(ㄕㄡˇ)部分就是「網癮」。每隔10分鐘確認一次email不能表示你的工作效率高，而是思緒不斷被切斷，把重要的事情安排成瑣碎的事進行，降低連貫性，工作品質都降低了。因此強烈建議在預備進行深度專注的工作前，把手機調成靜音模式、收到看不到的地方，或者將email提醒設定先關掉，等到一個段落之後回電/回信。

《最有生產力的一年》作者克里斯在進行重要工作之前都會關掉網路，避免各種APP的切換中喪失注意力。他提醒「把重要工作配置在生理狀態最好的黃金時間，可以提升生產力。」最後，跟各位分享一下，我採用這樣的方式優化工作與日常安排有一年多，今天完成80%重要工作，真的很踏實!