自我反思EP.2-關於瘦身

一直以來，我不斷地在胖瘦之間搖擺，常常一念之間，對於自己身材不滿，就開始進入減肥階段。

第一階段-極端飲食

剛開始的我，總是熱血沸騰，也因為現今網路資訊繁多，我往往把自己當女明星般，利用極端飲食的方式瘦身，什麼一天一餐、168斷食、一天300大卡的方法我都試過，的確，在短期間內看得到效果，可當幾天過後，平台期就來了。

平台期使我挫折。也因此，我走向更極端的路線，開始吃的更少，甚至一天喝一杯豆漿，但似乎無動於衷，原本虛弱的身體也因為沒有能量而變得更虛弱了。

第二階段-生活化減脂

目前的我或許正處於這個階段，因為體會到身體的重要性，不希望減了肥，卻放棄其他生活上更有意義且更重要的事，也理解到極端飲食是不可能持續一輩子的。我想與朋友外出聚餐、吃美食，以往瘦的時候，做事常常沒有動力、提不起勁，這也是我不想要再重蹈覆徹的。

最近看到一句很有意義的話：「減脂，就是不斷做對的選擇。」減脂和生活方式是有極大的關聯的，我希望可以早日找到一個我最適合的生活型態，期待你也是。

希望後續可以與你們分享結果～