【淺談】感官超載－怎麼面對？

腦中充斥著各種負能量的聲音與消極的想法，

不斷質疑自己的努力，

責備自己曾犯過的錯。

此時的我很明顯感受到自己的情緒。

知道自己不能在這個情況下繼續逼迫自己，

所以回到家後，想做甚麼就做甚麼，不想做甚麼就不做甚麼。

點了小夜燈，選了一部一直躺在【我的片單】的電影，盡情地讓自己沉浸在劇情中。

再洗個舒服的熱水澡，簡單的聽個音樂把玩著魔術方塊，

依舊覺得甚麼事都不想做，

所以又另外挑了部電影來看，度過了軟爛的一晚。

我不知道我需要甚麼，我只知道我不需要甚麼。

所以我盡情地躲避那些我不需要的東西，做一些平常較少機會可以做的事情。

平日的我會覺得這些娛樂不會帶來甚麼成長，但這些恰恰是消除壓力的來源。

隔天在ＩＧ 裡閱讀到關於感官超載以及如何復原的文章，

讀完文章才發現原來我前一天恰巧做了這些事情，

所以隔天的狀態相比前一天就好了很多，

這也算【一直都是憑藉直覺做事】的好處吧！

感官超載（sensory overload）：一個人接受太多刺激物質的時候，腦部維護安定的能力會被大大的破壞。

你們也有遇過【感官超載】的時刻嗎？

可以留言跟我分享當時的情況和如何復原的方法歐～

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你的每一個愛心都是對我寫作大大的鼓勵～❤️

懶洋洋的在電腦前吃著前一天到全聯買的紅豆生乳捲，
想著等等把剩下的優酪乳喝完就當作晚餐，
但最後還是煮了一頓加了好多料的泡麵。
收拾完晚餐的殘局，
依舊是糜爛的開啟下一個行程（？