《5/5立夏，宜養心》日常調理與精油應用

立夏是夏日之始，心是身體活力之源。

利用夏之熱養好身之火。

辛香料提振心火，也加速新陳代謝，協助帶走悶熱。

夏天將心氣補足，年底才好過冬。

#立夏 可以吃什麼

🍴黃瓜涼拌黑木耳+些微辣椒或辛香料調味

#立夏 居家建議

🏠注意通風與調節散熱，正熱時避開直曬位置。

🏠也避免長時間冷氣、風扇直吹。

#立夏 利用精油為什麼帶來生活樂趣

🌿用小豆蔻養心火，調節代謝力，讓身體有活力

🌿其他常見的有：甜羅勒、甜茴香、丁香、肉桂、薑、黑胡椒...

🫧精油擴香：小豆蔻+苦橙葉+薰衣草

🫧養心肝消暑按摩：檸檬+小豆蔻+茶樹+薰衣草

🫧醒神漱口水：檸檬+甜羅勒

#使用精油注意

！使用精油請稀釋、外用。！避免接觸黏膜。！皮膚敏感者請先做敏感測試。

！如懷孕、慢性病患、長期服藥、特殊病症...使用前請諮詢芳療師和注意其使用禁忌。

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