找出根本原因後再對症下藥，治好你的 「亂買症」！

自從開啓了極簡主義的學習之路，我便時常檢討自己過去的 「亂買」 經驗，並想辦法持續進步。然而，壞習慣是無法在一夕之間就戒掉的，我還有很長一段路要走。

所謂的 「亂買」，是指不按照自己的實際需求購買，導致買了太多，或是買到沒有用的物品。這篇文章要來分享我這些日子以來學習 「精準購買」 的心得，以及分享幾個如何對症下藥，改掉亂買習慣的技巧，如果你經常會一不小心就亂買東西，希望這篇文章對你有幫助。

找出亂買的根本原因

會亂買的原因各不相同，有人無力招架商家的打折促銷活動，有人無聊時就愛逛購物網站，有人喜歡用購物來犒賞自己，有人則是會在心情不好或壓力大時以購物來發泄情緒。

想改掉 「亂買症」，得先瞭解自己的消費行為模式後才能找出原因，對症下藥。找出讓你會亂買的根本原因，最好的方式就是記賬，定期分析賬單，並檢討商品到手后的使用狀況。

養成記帳的習慣並定期回顧消費紀錄，除了知道錢花去了哪裏，還能檢討買回來的商品是否有達到想要的目的。這件物品的使用狀況如何？是一次理性的購物嗎？如果是衝動購物，當時是什麼樣的狀況，讓你衝動買下了這件商品呢？最重要的是，要如何避免相同的錯誤再次發生？

下面列出幾種「亂買」的根本原因，以及對應的解決方法：

根本原因1：無聊，沒事做

網購如此發達，只要動動手指頭就能下單，買到任何能想到的物品，並以最快的速度送到家門口。

若你習慣在閑暇時刻上網消磨時間，即使刻意不去打開購物網站app，社交媒體和搜尋網頁的內容中也常充斥著各種廣告和業配。受到廣告的誘惑而買了一堆原本沒有想到的商品，是衝動購買的典型例子。

解決方法：轉移注意力

探索開發興趣與愛好，事先安排消磨時間的活動，例如閲讀，學習新技能，戶外活動，約朋友見面聊天等等。把注意力轉移到網購以外的其它地方，以此來減少亂買的機會。

根本原因2：用購物來發泄情緒

就如有人會因壓力大而暴食，購物也能被當成一種抒壓的方法。心情不好、壓力大的時候出去逛街買買買，仿佛能把煩惱拋到九霄雲外。

解決方法：找尋其它抒壓方式

如果你的目的是抒壓，或許除了購物以外還有更好的方式能達到目的。你可以事先尋找並探索其他活動，例如爬山、跑步、聼音樂、看劇等等。當心情不好或壓力大時，就有其它活動可以優先選擇。

根本原因3：享受花錢的快感

你是否有這樣的感覺：努力打拼賺來的錢就是要開心的花下去，才對得起自己。錢花下去的那個瞬間，心情超爽，感覺自己有能力，有力量。

解決方法：事先研究商品

既然享受花錢的快感，那就盡量把事後後悔的幾率降到最小。平時把有興趣購買的商品資料先蒐集研究好，才能避免在購物時因資訊不足而落入商家的圈套，買到不合適的商品，事後後悔。

根本原因4：錯失恐懼症 (FOMO)

若你喜歡走在潮流的尖端，尤其是時尚、美容和科技方面，對任何新出的產品都想瞭解，想嘗試，深怕自己沒有趕上潮流而有錯失恐懼症（fear of missing out)。

解決方法：設定預算

不論你追求的是時尚，美妝或是科技產品，你都必須了解：新產品永遠不會停止上市，你需要量力而為。事先撥出一筆預算，並按照能力購買，以避免失控導致荷包大失血。

根本原因5：抗拒不了打折的誘惑

我就是這樣，每當看到店家放出的 「SALE」海報，撿便宜的心態使得自己必須挑一樣東西去結帳，隨便買一樣商品也是賺到。但事實上，自己並不是很喜歡那件物品，純粹只是因便宜而買下，導致買回家之後不怎麼使用，既浪費錢也浪費資源。

解決方法：願望清單

你可以準備一個願望清單，將想要買的物品先記下來。嚴格要求自己只能按清單上的項目購買，以此方式將注意力從 「打折」 轉移到自己真正需要的物品上。

我發現這樣一來，對 「打折」 和 「促銷」 這些字眼變得比較不那麽敏感了。去商場時，我也不再只到 「特價區」 瀏覽商品。因是按照需求而購買，能正好碰上打折當然是太棒了。但如果沒有打折的話也不會太失落，因為我已避免了「亂買」而省下一筆錢了。

總結

會「亂買」的根本原因，以及對症下藥的方法，提供給你參考。無聊沒事做時，把注意力從上網轉移；為了避免用購物來發洩情緒，必須尋找其他舒壓方式；若喜歡花錢的快感，就得事先做功課研究商品；設定預算以對抗FOMO；要是無法抗拒打折的誘惑，就得準備願望清單並嚴格執行。

希望以上的方法對你有幫助！