在參加了國立臺灣師範大學創新育成中心所舉辦「公眾表達菁英班：運用聲音提升專業快速清楚表達」後，我對如何運用聲音提升專業、快速、清楚地表達有了全新的理解和體驗。這不僅是一次語言技巧的提升，更是一場對自我形象和表達能力的深刻洗禮。
在課堂上，花媽王瑞芹老師介紹了「7/38/55 定律」，這個定律指出人們對他人印象的形成分別來自於內容（7%）、聲音與語調（38%）、外型與肢體語言（55%），透過這個定律讓我深刻明白了「表達」不僅僅是說話的內容，聲音的重要性更是不可忽視。接著，老師通過一些範例如歐巴馬、蔣勳等人的表達方式，思考了自己的聲音風格是否與自己相符，以及是否適合自己的職業和不同場合。這讓我意識到，聲音不只是聽覺上的感受，更是一種表達自我的工具。在課程中，我了解到了聲音的塑造與訓練，以及不同場合應用的技巧。我學會了不同場合下的聲音形象，從職場之聲到生活之聲，每種聲音形象都有其適用的場合和技巧。例如：表達自信的聲音同時需要儀態端正、以及眼神直視他人等技巧，而在專業理性之聲中，則需要注意咬字清晰、條理分明等方面。透過這些技巧的學習和練習，我開始感受到自己表達能力的提升，也更加自信地應對不同場合的表達需求。
在課程的過程中，我特別重視了咬字清晰的訓練，通過各種口型練習和唇舌運動，我逐漸改善了自己的發音準確度和清晰度。這不僅讓我在表達時更加自信，也避免了因語意模糊而產生的誤解和溝通障礙。同時，我也意識到了聲音訓練的重要性，它不僅僅是一種技巧，更是一種自我形象的提升和修煉。
除了技巧的學習，課程中還強調了「表達」的態度和情感，在服務親切之聲中，我學會了使用聲調和表情來表現親切和溫暖，這不僅讓我的表達更加生動和有感染力，也讓我與他人的交流更加順暢和愉悅。這種態度和情感的表達不僅僅是技巧的應用，更是一種對他人的尊重和關懷，這對於建立良好的人際關係和溝通互信至關重要。
總的來說，參加「公眾表達菁英班：運用聲音提升專業快速清楚表達」讓我受益良多。通過學習和練習，我不僅提升了自己的表達能力，更加深了對聲音的理解和應用。這不僅是一次技能的提升，更是一次對自我的成長和提升的過程。我相信，在今後的工作和生活中，這些學習和經驗將會給我帶來更多的收穫和成就。
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陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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