AHA生活提案 | 走路的力量

這是你的路。唯有你能走。而且無法回頭。

--挪威詩人 奧拉夫郝格 -〈你的路〉

沒有原因，就是走路。

走路，是愉悅與疲憊的荒謬混合體。

對於走路，我們時常聯想到的是時間、效率；走路相對於搭乘交通工具會花費較長的

時間，時間趕的時候我們不會選擇走路；有手扶梯、電梯我們也不會選擇摟樓梯。為了舒適、為了效率，漸漸我們邁開的步伐變得格外稀少。

想到以前自己對於走路的看法，僅僅是選擇在近距離用走路方式到達；或是想說距離短走路來說時間差不了太多。而我從未想過通過走路可以帶給我的一些事。

那是快樂的痛苦，痛苦的快樂。

登山時，因為少了痛苦，登頂的經驗就變得很膚淺。

對舒服的需求，不只意味著避開不舒服的經驗，也表示喪失許多美好的經驗

不知道沿途會遇到甚麼，是走路的一大魅力。

走路把自己累癱，讓自己沒有心力去想其他事。

漸漸的，前一小時工作上、人際上的煩心事、盤據心中已久的種種小疙瘩

在那一刻變得渺小，變得微不足道。

這時你不在只是風景的旁觀者，是融入風景中的一部分。

不再只是一個忙碌無處安放的靈魂。

走路變成一種目的，時間有另一個節奏，甚至再也不重要。

非做不可

如果有人問你有什麼事是你非做不可的?我自己可能會愣個許久，無法回答出我非做什

麼不可。我們心裡存放許多夢想、願望，有些在路途上慢慢靠近，有些存放在匣子中

漸漸淡忘。生命中我們很少有非做不可的事，並非口是心非的妥協。當你心生不斷

重複的聲音環繞著你，像使命般的驅使著你。

登山探險家喬治·馬洛里征服聖母峰的信念告訴著我們，因為山再在那裡，有著強烈吸

引力帶領我們踏上不一樣的路途，體驗那份獨享的喜悅，不是躺在家的舒適、也不會是重複無數回的那條道路。

長途健行期間，有可能把許多日常的習慣拋在腦後。考慮自己真正需要什麼，在你必

須帶和你想要帶的東西（因為這些東西對你可能是種安慰）之間做個取捨，自有一番

樂趣。我們只能具象，如果在腦海排演一番，這樣的去捨變得有些困難。

💡 我想去朝聖，我想去受苦，用幾天的時間走向一個目標，遠離日常生活

心理冒出小小願望，也是這樣火苗般的夢想讓我遇見這本書。滿懷欣喜的跨出一步

我喜歡走路，一開始上班時，因為公司離家距離還算近，工作還沒滿天覆蓋之時，我

便每天走路上下班，但沒有確切的答案，因為心裡也是有些疑惑，自己怎麼那麼願意走路。在追求時間、效率的世代，隨手搭上交通工具已是稀鬆平常之事，而走路卻成為一種想要避之而不及的行為。我們忽略它帶給我們身心的影響是多麼深遠。

走路完帶來的感受變化，隱隱約約的看著它帶來的影響。

就算是一段時間的放空也難能可貴。

平日上班一到午休時間，不論颳風下雨都堅持走出室內區域，每天固定走上一段路，

戴上耳機聽著pocast或是喜愛的音樂，一路上像是時空膠囊走入另一個屬於自己的時

空，不論是像是在慢慢放去早晨的一些忙碌、焦躁，完成這一段路程便是全新的自

己、充了電似的發電機有甚麼意義嗎? 這虛幻的感受在這本之中帶給我一種踏實感，一步

一步走出的領悟那樣的踏實。

心情不好就去散步

擺脫工作姿態的舒放。

讓雙腳拉開一段健康距離加上腦內啡的刺激及壓力的釋放而受益，讓煩惱跑得更遠。

把散步時間拉長，你會漸漸發現自己對外在刺激減少，多了內觀的層面。

把煩惱拋諸腦後，成為周圍景物的一部分。你的雙腳就是你的地圖，帶領著你走出

把自己累癱，異於日常生活的美好改變，此時此刻分心與專心不再是對立的兩面

將走路時間拉長，像是一場健行或是一趟旅程。

成為漫步者，擁抱與自己對話的原初模樣。

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就是走路: 一次一步, 風景朝你迎面而來(實體書)

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