如何愛自己

身心靈有很多的詞彙，
其中一個常見的詞彙應該是內心小孩，
但愛自己其實有另一個訣竅，
但他是另一個詞，
也就是內心大人。

小時候是內心小孩的主宰，
但隨著時間的流逝，
內心大人逐漸被外界給餵養，
大人長大了，
小孩就被欺負了，
所以就造成不知道怎麼愛自己，
這個愛自己。
也就是本性，
就是內心小孩的情況，
想做什麼就做什麼，
只因熱情而做，
而不是金錢目的而做，
但這樣的過程，
感覺是回不去，
因為大人長大，
小孩被欺那樣的。

但實際上的生活，
因為很多的情形，
學會許多關掉自己特質的能力，
像是最間單的關掉情緒，
但是關掉的情緒會在未來的某天，
像業力一樣的回到自己身上。

而這樣的經驗，
在最初還不知道怎麼愛自己的狀況，
可以先關掉內心大人，
怕做錯事被別人罵，
大人關掉，
你就不會被罵，
外界會罵啊！
但外界如此忙，
也不會理你那樣的小屁孩，
所以也就可以讓自己的內心小孩出來玩耍。

之後自己對於內心小孩的認知慢慢恢復，
那就可以把大人給叫回來，
和他說他的小孩是怎樣，
給他足夠的空間去玩耍，
而且大人看見小孩那單純地玩耍過程，
大人其實也可以放鬆原先在現實生活的壓力，
或是許多不得不的理由，
而可以讓內心的小孩與大人一同成長。

這也是我最近剛學會怎麼愛自己的方式，
只是差別在於，
內心小孩放出來的時候，
可能大人的體力會累壞那樣，
還有大人會被小孩嚇的沒有什麼安全感的問題罷了，
其他就沒什麼大的情形（前兩個那樣，才怪）