極簡路上，你需要養成的5個習慣

將近5年前，跨國搬家到美國的特殊經驗讓我意外地體驗到了極簡生活的益處，並開始學習極簡的真諦和方法。

其實我原本就是個不知斷捨離為何物的人，既愛亂買東西，又很難把東西給扔掉，還經常對家裏的雜亂視而不見。因此雖然有先天優勢 （從零開始的新家），仍需要更多後天努力，才能在極簡路上走得更順利。

經過這些年的學習，我瞭解到除了前期的願景和目標設定，極簡生活的成功有8成以上來自於 「習慣的養成」。

哪些習慣會對極簡生活的進行有幫助的呢？

《斷捨離》的作者山下英子解釋了這三個字的意思：切斷物欲（進）、捨去雜物（出），並藉由這兩個動作的持續循環，達到脫離對物質的執著。

我將思考模式分成兩大方面：物品的進和出，並列出5個對極簡生活有幫助的習慣，與你分享。

關於物品的 「進」

我們處在一個物質生活豐富的世界，商店裏有五花八門的商品供選擇。即使不出門，在家動動手指頭，網購的商品就會從天涯海角迅速送達。就是這個便利性讓我們時常會忽略思考物品進到家中的必要性。

對於物品的進，有以下3個好習慣值得去學習：

1）購物之前的計劃

記得曾經看過一篇報導，在百貨公司訪問一些顧客關於他們手上提著的商品，發現有大約9成的商品都是屬於衝動消費的結果。也就是説出門前沒有想到要買，但到了店裏面看到了心動的商品，當下才決定購買。

我相信在買東西的當下，一定是認爲自己做的是正確的決定，也認爲自己對這件商品的喜歡能維持很長久。然而我們或許都高估了自己的判斷力，才會時常發生後悔買貴買多又買重複的現象。

如果我們能先掌握擁有物品的狀況，瞭解自身需求，有目的的去購物，這樣，面對百貨零售店推出的各種促銷活動，就不必害怕亂買一通之後的後悔，還能省去不必要的花費。

2）思考物品的實用性

你家中有沒有一些衣服或是用具是爲了某個特殊場合而買，但只穿過、用過一次之後，就沒有機會再用到了？我腦海想到的就是，每年萬聖節給兒子買的裝扮，以及曾經爲了請客在家吃火鍋而買的10人份夾子和撈網。

雖然價格都不是太貴，但只用過一次，就要放進儲藏室生灰塵，實在也太可惜。更不用説它們占用了寶貴的家裏空間。

購買之前請花些時間分析一下，這個東西買來以後，使用的頻率是多高呢？如果只是爲了某個特殊場合需要而買，之後使用率幾乎是零，或許我們能考慮用租借的方式。除了省錢，也能對環境的節能減碳貢獻一份心力。

3）價格vs.價值

我時常會這樣比喻：你擁有兩雙皮鞋，一雙價值3萬元，另一雙只有1千元。你幾乎天天穿著那雙3萬元的皮鞋，因爲好看又耐穿，已經穿了5年了，但那雙1千元的皮鞋只穿了一次，便嫌它不舒服而束之高閣。對你而言，哪一雙皮鞋才是 ‘奢侈品’，而哪一雙對你來説 ‘很划算’?

我認爲東西的價格是在其次，但因爲物盡其用，它的價值就會顯現出來。在決定挑選一件產品時，請追求它能爲你帶來的價值。如果一件東西是耐用的，耐穿的，且受到你的喜愛，即使它的價格不是很高，它在你心中的價值一定是無與倫比的。

養成習慣購買品質適合你的，且使用率高的產品，將會對你的極簡生活有很大的幫助。

關於物品的 「出」

山下英子在 《斷捨離》中談到物品的「進」和「出」就是對家的新陳代謝帶來的幫助。然而我們很容易因爲日常生活的忙碌瑣事而忽略了對家中物品的 「出」 的關注，導致東西不知不覺的就越積越多。

以下列出2個關於 「出」 的好習慣。

1）掌握家中物品的狀況

有很多物品根本就是 「明顯的廢物」， 但我們仍一直保留在家中。例如：已經破掉的襪子，不合腳的鞋子，快遞的包裝盒等等。有時候並不是要刻意留著那些明顯的廢物，而是被生活中其他更要緊的工作和瑣事給耽擱了。

我曾經做了90天的 「一日丟一物」挑戰，也就是每天必須要找出一個可以丟棄或是捐贈的物品。做這件事的動機是希望在新家的新生活養成良好的習慣。很意外發現一個附加價值：由於每天都要找出一個可以捨棄的物品，我變得會隨時關注家中的環境和擁有的物品。這個東西好像很久沒用了，可以丟嗎？那個襪子已經破洞了，怎麽還在衣櫃裏？

沒想到這個 「一日丟一物」 的挑戰讓我間接養成了 隨時關注家中物品狀況的好習慣。即使是幾年之後的現在，我仍保持這個受用終生的習慣。

2）使用 「空間軸」的思維

山下英子在《斷捨離》書中提到了物品軸和空間軸的思維。

所謂 「物品軸」，就是從物品的角度來思考事情 ：這件衣服好漂亮，把它買回家。那套餐具可以用來招待客人...你注意到了嗎？這個思考模式是以 ‘物品’ 的角度為出發點，而並沒有考慮到 ‘自己’：你喜歡這個物品嗎？你需要這個物品嗎？

爲了在極簡的路上走得更順利，我們應該要擺脫 「物品軸」 的思考模式。

而 「空間軸」 則是以自家的空間為出發點來決定物品的去留：我家裏的空間夠不夠？ 不過，要怎麽樣才算是空間足夠呢？這時候，山下英子提出的 7、5、1法則就可以拿來作爲參考依據了。

• 7：看不見的收納空間 （抽屜、帶門的櫃子），東西最多只能裝到7成滿
• 5：看得見的收納空間 （有玻璃門的櫃子、開放型的置物架），東西最多只能裝到5成滿
• 1：展示性的收納空間 （任何流理台、洗手台等），最多只能有1成的空前來放東西

養成習慣，使用 「空間軸」 來思考物品存在於家中的價值。這樣能幫助自己在決定物品的去留方面更順利。

總結

雖説 「習慣成自然」 但養成習慣的過程是需要去刻意努力的。有人説需要21天的刻意執行，但不論到底是需要幾天，可以確定的是它需要被反復地操作，並且對過程中遇到的挫折保有平常心，不要氣餒。

從物品的 「進」 和 「出」 這兩個方面，以上整理出5個能幫助極簡生活更順利的習慣。所謂的 ‘習慣成自然’，相信一旦養成習慣，極簡生活之路就能不費力氣，輕鬆進行下去。