自然懷孕 - 來教你如何計算排卵的日子

做人想要事半功倍嗎? 

每天工作下班累得要死, 每隔幾天還要做人 

真是越做越沒有情趣 🙁 

如果能知道自己排卵的時間, 就更能提早準備

 今天來教大家計算排卵的日子

排卵日要怎麼算?

如果妳是月經規則的人, 那恭喜妳, 可以省下不少心力 

將連續三個週期平均, 即為「平均月經週期」 

→ 平均月經週期再減 14 天, 即為「可能排卵日」 

為何要減14天呢? 

不像濾泡期有長有短 

排卵後的黃體期天數較固定為14天 

所以預計下次月經來潮的日子, 回推14天即為「可能排卵日」 

何時做功課最有效益呢? 

要先知道精子和卵子的存活時間 

精子射精後, 在女性生殖道內約可存活 5 天 

卵子排卵後, 約可存活 0.5 -1 天 

所以排卵日往前五日和往後一日, 即為「黃金受孕期」 

也稱為「危險期」 

但不想懷孕的, 也千萬不要用這種方式來避孕嘿!! 

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 所以會算了嗎? 結論就在這一張圖喔!!

其他幫助監測排卵的方式 

尿液排卵試紙 

⊙ 當驗到兩條深紅色線, 表示 LH 數值已到達高峰 

⊙  約 14 - 26 小時後會排卵 

⊙  所以驗到兩條深紅色線當天即可做功課 

基礎體溫監測 

⊙ 排卵後, 因為體內黃體素上升, 體溫會呈高溫期 

⊙ 只能回溯知道有無排卵 

⊙ 適用於月經規則者, 可以先監測幾個月, 讓人更知道自己週期的樣貌 

⊙ 無排卵者, 體溫沒有明顯的高溫期 

子宮頸黏液變化 

⊙ 越接近排卵的日子, 黏液會呈現清澈, 且具彈性 

⊙ 目的是讓精子能更容易穿透子宮頸, 進入子宮腔 

⊙ 當發現黏液開始變水狀, 可開始做功課 

⊙ 搭配排卵試紙, 更能精確抓到排卵日 

▲排卵前: 白色黏稠狀  (混濁的 Cloudy, 彈性的 Springy, 滑溜的 Slippery, 可延展的 Stretchy) 

▲排卵期間: 透明水狀有彈性 (滑溜的Slippery, 較水且濕潤 wet, 清澈的 clear, 有時帶有絲狀粉色 pink-tinged cervical fluid) 

▲排卵後: 變回較黏稠的狀態  (白色 White, 黏稠 Sticky, 一拉就斷 NOT Slippery) 

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都已經見機行事好一陣子了, 還要試多久呢? 我會不會有其他問題? 

不同年齡層, 每個月受孕的機率也不同 

整體來說, 約一半的人, 半年內可以成功懷孕 

35歲以下, 可以嘗試一年, 超過一年沒懷孕即達不孕症的診斷標準 

35歲以上, 可以嘗試半年 

40歲以上, 則立刻去找婦產科醫師檢查, 以免浪費寶貴生育時間!! 

▲美國生殖醫學會統計

每個月自然懷孕的機率

依年紀分別為: 25歲—25%；30歲—20%；35歲—15%；40歲—<5%

一年內自然懷孕的機率

20-24歲—86%；25-29歲—78%；30-34歲—63%；35-39歲—52%

最後, 祝大家都能有效做人, 事半功倍!! :))))))