2024-08-04|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

乖寶寶症候群:為什麼很多乖孩子長大後不快樂?

乖寶寶的故事


乖孩子從小就學到了一種生存方式,

只要我努力順應大人的期待,就可以得到喜愛很認可。

於是乖孩子努力用功考好成績,

也順應大人的意思做選擇,

有時會發現自己有些想法跟他們不一樣,

但都會用「算了」、「那應該不重要吧」壓抑它,


長大後,

乖孩子發現以前慣用的生存方式越來越不好用了,

有時努力了但得不到應得的回報,

有時不知道別人「好」的標準是什麼,

同時,對於自己的喜好、價值觀、能力一無所知,

除了躺平,不知道還能做什麼......

如果上述很符合你的生命故事,
有可能你就是「乖寶寶症候群」的一員。

為什麼乖寶寶們長大後不快樂?


最近接到很多 #生涯迷惘 的個案,

他們都有一個共通點:

從小就是優秀的學生/孩子,名校畢業,出社會後也進了很不錯的公司

備受他人欣羨的他們,現在卻陷入了迷霧之中,


明明很努力、工作表現也很好,

卻總覺得活著好沒意義感,

卻因為無法滿足所有人的期待而日日焦慮,

卻感覺像一直帶著面具一樣好疲憊,


「我到底是誰?」

「我到底想要什麼?」


迷霧中的他們心中常常出現這樣的疑問,


有一個比喻我印象非常深刻:

好成績/好學歷/好工作就像名貴的外套一樣,

能保護我們、幫我們保暖,

還可以對外展現一種高尚品味,


但有時候,這個外套好重喔,

在夏天時,穿著這件外套也好熱,

而且,我們從來就不知道,

外套之下,自己的身體到底是長什麼樣子。


因此,即使不舒服,也根本就不敢脫掉它,好好看看自己,

萬一肚子很大怎麼辦!萬一胸部下垂怎麼辦!

我的身體會不會嚇跑身邊的人?


一個人,要能自由地穿脫外套,

天冷時、想展現品味時穿上,

天熱時、單純不想穿時脫掉,

首先要做到的是,先好好看看自己的身體,


無論長什麼樣子,都欣賞自己獨特的美,

看自己身體的過程,

可能會充滿焦慮、痛苦、掙扎,

但這可能是通往 #自在 的唯一途徑。

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