放鬆和睡眠花茶

9月開始，周四早上多一診(其他時間沒變)

最近有蠻多病人問我花茶的事，大家都對花茶有興趣，所以我把之前的文章，重新補充整理貼出來

謝謝病人的紅豆湯

綠豆湯

紅豆餅

蛋塔

酪梨牛奶

自己煮的飯

珍珠綠茶

珍珠紅豆

感恩

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放鬆和睡眠花茶

玫瑰花茶

治療憂鬱情緒、幫助放鬆、失眠、痛經、鎮靜放鬆、頭痛

洋甘菊花茶

功效: 用於助眠、師緩壓力、抗炎作用、減輕月經不適

檸檬馬鞭草葉花茶

功效: 用於淨化空間、鬆弛神經、安神舒壓、舒緩情緒、解熱、抗風寒、消化不良、肚子絞痛、脹氣

檸檬香桃葉木花茶

功效:有助減輕壓力和焦慮、關節消炎、減輕痛楚

荳蔻花茶

功效: 用於給身體溫暖、提振精神、消除疲勞、脹氣

薰衣草茶

功效: 改善失眠、舒緩焦慮和壓力、淨化空氣、改善呼吸問題、紓緩頭痛

西番蓮花

功效:緩解焦慮、幫助睡眠、失眠、情緒波動大、頭痛

茉莉花茶

功效: 提神、鎮定、消炎、紓壓

纈草花茶

功效:助眠、鎮靜、抗焦慮

快樂鼠尾草花茶

功效:幫助入眠、緩解頭痛、鎮靜、抗憂鬱

甜橙花茶

功效:撫平情緒，緩解緊張、改善抑鬱、幫助消化道健康

甜茴香花茶

功效: 用於脹氣、腹脹、食慾不振、改善經痛、抗發炎、舒緩情緒

臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022

容易緊張、焦慮的人可以用的精油

https://vocus.cc/article/66bcc149fd89780001d48599

幫助睡眠食物:

https://vocus.cc/article/66d1d3dcfd89780001053d92

減肥花茶:

https://vocus.cc/article/66b77cc3fd89780001bb46f2

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