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内心的雷雨

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

今天的馬來西亞,是個大雨天。外面沒有打雷。而我的心,卻是雷雨交加,驚動了不少格友。


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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思,探索內心的深層感受,體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設,邀請你在季節的流轉中,與真實的自己相遇,共同成長。
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這篇記錄了作者在面對憤怒與慈悲之間的內心歷程。透過與兩位朋友的交流,他從為小鳥祈福的善意開始,逐漸增進慈悲之心,最終釋放積壓的憤怒,獲得了平靜。文章不僅展現了他在情感上的成長,也表達了對朋友和工作的感激,尤其是對自我包容的覺醒。推薦閱讀與夢境有關的文章,並回顧了舊作,感嘆從責備自我到善待自己的轉變。
我不確定自己的憂鬱程度,是否到了所謂的憂鬱症?最近的心情,像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗,天氣也很好。今天的心情,卻隨著灰暗的天空,突然變得憂鬱。 也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來,結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來,結果還是被自己的無能為力打趴在地。
前幾篇文章有提到,我想給自己放假休息。在休息期間,每天練習直覺繪畫和自由書寫。目前在半休息狀態,但已開始進行這兩個活動了。想用以下十張畫作,分享自己最近的生活心得。
我發現,自由書寫可以幫我照顧自己,還能帶給我創作的靈感。比如,我用自由書寫來照顧自己工作上的焦慮與分心。想用焦慮和分心的例子,跟大家分享,自由書寫帶給我的收穫和啟發。 老師說,我們不需要去外面找答案,真正的答案我們的內心早已知道。通過持續練習自由書寫,有一天我們的潛意識會突然為我們解答的。
你在心裡淌淚,對自己說: 「我不懂,我不會,我不要做了」 發抖的左手,拳頭緊握, 想努力抓住,看不見的安全感。 唉,焦慮又來找你了! 你在座位發呆,對自己說: 「我不懂,我不會,我不要做了」 當機的頭腦,思緒卡卡, 想找到出口,卻迷失在森林裡。 唉,茫然又來找你了! 有了這個覺察,於是你展開了一次自
我常使用「不知道」。 不是最近才常使用。 從小就學會說「不知道」了。 我很怕做錯事惹怒大人, 於是我說「不知道」, 這樣就不需要做,就不會被罵了。 我很怕做不好被人嘲諷, 於是我說「不知道」, 這樣就不需要做,就不會被笑了。 甚至,我很懂得察言觀色。 無論是心裡喜歡還是討厭, 無論是心裡想要還是不想
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我不確定自己的憂鬱程度,是否到了所謂的憂鬱症?最近的心情,像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗,天氣也很好。今天的心情,卻隨著灰暗的天空,突然變得憂鬱。 也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來,結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來,結果還是被自己的無能為力打趴在地。
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