【腳的遊戲/寒露節氣】《上善若水》

「寒露」，這個節氣將會感受到涼涼秋意，又是日夜溫差大的季節，

季節交替的感受會比較明顯，可藉由季節交替的時節，帶孩子觀察變化，

像是樹葉顏色變化、風迎面而來的感受、穿著衣物的變化，

引導孩子說出感受秋季的感受。

寒露是一個成熟而又內斂的節氣，此時已褪盡了夏的喧囂和聒噪，

是一年中極好的時 光。節氣第一天為假日，可以帶孩子遠足登高望遠、舒展筋絡，

也可以在家泡腳，促進血液循環。

「白露身不露，寒露腳不露」，腳離心臟最遠，保溫性能差，

非常容易受到冷刺激的影響，要注意保暖防寒，以免受到病毒侵襲。

慶典當天，一起玩玩「腳的遊戲」，促進血液循環，暖暖身子吧！

◆幼幼班：跨跳、跳格子 ◆小班：跳跳桿 ◆中大班：踩高蹺。

此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主。

學校水果吃水梨、下午點心紅棗銀耳湯。