鬼壓床經驗

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

我是常對自己喊話的人,即使很多事都做不好,我還是堅持而且努力想好好完成。常用一些雞湯灌飽自己,實際上真的能達成目標的可能性卻很低。

在生病後,我一切都失序了,但在脫序的生活中,我努力維持理性,尋求平穩的生活。

我知道自己很理智,更立志想突破一些難關。就像最近的失眠,真的非常非常困擾我,所以我一直要自己放鬆,用了各種紓壓的方法,居然在某天清晨睡著了,但卻活生生發生了鬼壓床的可怕經歷。

這是我要記憶以來的第二次,這次一樣呼吸困難,胸口以下動彈不得,但房間突然出現一面黃色框架的鏡子,隨著視角不同,我從夢境中看見不能動作的自己。可是我在鏡子裡面又看見不斷踢著腿的我。一旁是流水鳥鳴的音樂,也是這個舒緩的聲音好像讓我真正睡著了。我的夢境與之前想連貫,但現場更凌亂了,感覺是在開會,可是我看不到參與的成員長些什麼樣子、是哪些人。在掙扎中我還是驚醒了,我想應該是最近安眠藥的副作用真的太大了,可是不成眠、無法入睡這件事,我真的沒輒,也很無奈。

最後只好安慰自己一下,或許我真的很沒用,但即便如此我還是要好好吃飯、好好睡覺,因為對某些人而言,我是重要的存在。這種心靈雞湯聽多了都後果就是撐著活下去,看似勵志的生活,實際上就是頻做惡夢無法安穩入睡。

活著實在辛苦,連睡個覺都那麼的累⋯⋯

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安立格-avatar-img
2024/10/21
不要太擔心,這好像就是「睡眠麻痺症」,失眠,睡眠障礙或嗜睡的人比較會。把失眠的問題解決了,就沒事了。 多動,讓自己忙,累,是有幫助的。✌
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/10/21
安立格 謝謝提醒🔔😉
身體狀態長期的失衡跟不正常,時間越久就會產生越大的心理副作用,真的是會讓人從內到外都一整個灰心喪志跟失去信心。 要為自己的存在、因為某些人而努力著,很辛苦、不容易、相信自己是很棒的,一定會越睡越好的✌️✌️✌️
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發文者
2024/10/21
布魯斯的運動心理世界 希望自己能越來越放鬆,可以好好睡上一覺
的確是很重要的存在,可以覺得累,但偶發的“鬼壓床”也只是暫時,不會一直這樣☺️我們很勇敢,再堅持一下就過去了。當然當下一定有情緒,這也很正常,感謝阿心願意分享,之後會越來越好睡的☺️☺️☺️
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發文者
2024/10/21
林燃(創作小說家) 妳也是,好好的💐💐💐
雅米-avatar-img
2024/10/21
沒事沒事,會越來越好,妳很盡力了,🫂這都是暫時性的🫂
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發文者
2024/10/21
雅米 感謝都在酒裡了🍸 敬妳🌹🌹🌹
林漢森-avatar-img
2024/10/21
我是長期睡眠障礙者,能好好睡著真的是一種奢侈。
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/10/21
林漢森 辛苦你了,睡不著真是耗損精神的最大化😣
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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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