【超閱讀觀點115】把反應，留給最重要的人與事--《別對每件事都有反應》

《別對每件事都有反應》是今年初出版的暢銷書，我想這本書之所以暢銷，有一大部分的原因歸功於書名，打中了許多人的心。因為生活在現代，因網路與社群的興起，導致有太多人與事，無所不用其極要引起我們的反應：手機、購物慾望、工作等，所以在希望「別對每件事都有反應」的同時，又會疑問，怎麼可能「別對每件事都有反應」？

《別對每件事都有反應》這本書，總體來說，並不是專注教大家怎樣「別對每件事都有反應」，而是區分五個章節：「別硬是要參一腳」、「別在意每件事」、「別對每件事都有反應」、「別白忙一場累壞自己」、「別硬是要分出是非對錯」。每個章節會再有一些小子題，比如「扭轉人生的放下力」，就這樣，全部有99個小子題，左邊那頁是標題，右邊那頁是講那個標題的內容，非常簡短。所以或許有人會覺得看了這本書有點失望，這本書比較像是99個格言語錄，什麼都有點到，卻談得不深，但我倒是覺得這樣簡潔的編排方式，某種程度也契合書名《別對每件事都有反應》。

看完了《別對每件事都有反應》，整理出以下幾點，跟大家分享：

分清何為別人的課題？何為自己的課題？

「別試著想改變他人」、「家人仍是他人」、「貫徹不插手原則」。作者書中提到的很多點，跟《被討厭的勇氣》裡提到「割捨別人的課題」不謀而合，因為分不清楚是誰的課題，所以會想涉入別人的事，想改變親密的家人，或是不熟的別人，然後在這不合己意的過程或結果中受傷。

所以不論是書中的「別硬是要參一腳」，或是《被討厭的勇氣》裡提到「割捨別人的課題」

就像書中有提到，在上司對你說出「你表現很好，對你很期待」等鼓勵話語後，自己會不自覺想要認真表現，以符合上司期待；或是別人面臨煩惱時，會給想給對方很多建議。

其實面對看似不同的這兩件事，作者認為作法都是一樣，那就是保持安靜。安靜做完自己分內的事，如果剛好符合上司的期待，那很好，如果不符合，那麼這份期待也只是上司一相情願的期待，不需要因此而有波動。當別人有煩惱，與其雞婆給予建議，倒不如貼心保持安靜讓對方冷靜。

不正常，才是正常

我們經常會把一些事視為「正常」，沒有跟正常的事相符的，就是「不正常」。

「正常人並不存在」篇章中，提到很多人習慣覺得自己的想法「正常」，跟自己不一樣的就是「不正常」，其實世界上不存在想法完全相同的人，所以「正常」的概念，其實才是不正常。

「人生並沒有幸與不幸」提到，生命會有死去，有開始，也意味會有結束。諸行無常，所以不是幸才是「正常」，不幸就是「不正常」，接納生命的模樣，才能過得比較安穩。

別在意每件事

很多時候，會在意，是因為比較而來的。作者要我們不要去看平均值，跟別人比較，因為想贏別人的話，那麼一旦低於平均值，就會感到不安；如果真要比較，可以跟巔峰的自己，或是昨天的自己比。

另外，為別人做過的事，要馬上忘掉。一旦想著回報，不僅當初的美意會變調，而且還會製造無止盡的痛苦。

後見

《別對每件事都有反應》這本書本身的內容沒什麼難度，甚至有很多內容是我們早已經知道的，但要想通跟貫徹這99件事，其實是非常難的，就舉書裡的五大章節「別硬是要參一腳」、「別在意每件事」、「別對每件事都有反應」、「別白忙一場累壞自己」、「別硬是要分出是非對錯」，每個字都懂，也都知道道理，但就是很難做到，所以可能才會以為這本書會有什麼秘訣。

有人覺得這本書非常簡單，反而看了有點失望。

在父親前陣子過世，因緣際會看了一些佛經。一開始讀《別對每件事都有反應》，我也是這麼覺得這本書蠻簡單，有點失望，在讀越多內容後，發現內文很多提到禪與佛法的概念，突然有點融會貫通，所以後來慢慢發現，只要幾個簡單的觀念能夠打通，自然能夠免除很多煩惱，而其實為自己製造很多煩惱的來源，往往是自己。

比如，這本圖書館預約排很久的書，在拿到後，發現內容有點像是從許多勵志書籍擷取而來的一樣，因而有點失望，但書名已經告訴你「別對每件事都有反應」，書裡的內容也確實有用，端看自己能否做到。