正向的認知偏誤（內心力量2）

你也許有聽過「認知偏誤」
乍聽下來似乎是在形容一個人思考不夠周到
帶有一些些指責的意味
那麼，你有想過「認知偏誤」
也有可能為生活帶來正向的幫助嗎？

這要從早上起來洗碗的故事說起

今天早上心血來潮聽了正向肯定句
一邊聽，一邊洗碗
洗到一半，碗打破了
一個陶瓷的碗碎成各種小部分，是不好清理的樣子
而且我等一下還有事情要處理，幾乎沒有時間清理這些碗

但神奇的是，不知道是不是聽了那些肯定句、吸收到正面能量的緣故
我在打破的三秒後立刻轉念：「幸好這是陶瓷的」
然後立刻行動起來，拿掃把、白紙、塑膠袋清理

清理完，又洗了一下碗
發現右腳腳底感到有點刺痛
覺得應該是陶瓷碎片沒有清理乾淨，刺到腳掌裡了
此時，平時的我應該會覺得煩躁或挫折
但今天居然沒有，而是又立刻轉念：「幸好家人還沒起來，我可以再清理一下」
之後便拿出吸塵器耐心地吸地

這過程中，沒有一點煩躁或不愉快
反而還有點享受吸地時，把碎片吸起來的舒暢感

這樣的效果讓我感到蠻驚訝的
好像內心建立的一個屏障
無論發生什麼事情，都可以讓我看到事情好的一面
而不會陷入負面的無效思考

於是我去思考這背後的原理是什麼、有什麼理論可以解釋這個現象嗎？
我想到了上星期日參加線上讀書會讀到的「認知偏誤」
意思是我們抱持著什麼角度看一件事情，就會產生思考的偏誤，傾向於看到這件事情的什麼面向
套用到正向肯定句造成的正向轉念，似乎還蠻符合的！

那麼，我會給它命名為「正向的認知偏誤」
因為它雖然是偏誤，但確實幫助了正向的觀點、有益於解決問題的轉念與有效的行動
那麼，這就是有幫助的正向認知偏誤

這樣的想法
也一再打破了自己對於認知偏誤的既定概念：
原來不一定偏誤就是不好的，特定的偏誤也有可能是有幫助的
只能能夠善加運用，來引導自己的生活與思考往有益的方向發展
那這份偏誤對你來說就是有正向意義的！

內心的力量從何而來？
(2) 正向的認知偏誤。