閱讀整理與心得— 人生下半場，我想要這樣的生活

剛閱讀完「人生下半場，我想這樣的生活」這本書，回想及思考這幾年自己的轉變！

我的人生上半場總是以老公、小孩、娘家家人為優先，再來是朋友，看到他們開心，我就開心，用心經營關係！但心情也會因他們起伏不定！

自從更年期之後，身體總總的不適，嘗試摸索很多方法，才漸漸意識到我有多忽略自己

閱讀很多心靈方面的書

也接觸頌缽、斷食瑜珈、藝術治療、心靈陪伴課程，持續靜坐冥想習慣，慢慢地我懂得放過自己，改變追求完美及急躁的個性！

很喜歡現在的我

ㄧ切以自己為優先

傾聽內心的聲音

關注呵護身體

能吃、能睡、能做自己想做的事

光是活著就是一件美好的事情

有餘裕的存在著

非如何不可的事，越來越少

感覺自己輕快舒暢

可以很享受一個人的自在時光

年輕時想做的事，人生的清單

現在一樣一樣慢慢完成實踐

很愛現在這個自信、從容、放鬆的自己