閱讀分享｜科學漢醫的養生

科學漢醫的養生

不知道你有沒有這樣的經驗，當你在尋求調理身體、運動、養生的過程，或起心動念的時候，總會有種小小的迷惘與掙扎，也可能有不同的聲音，到底該聽科學的西醫，還是選擇有著悠揚歷史的中醫好呢？

常久以來，西醫和中醫都有各自支持者，究竟哪個更好呢？羊羊透過布克文化出版，作者郭育誠博士撰寫的「科學漢醫的養生」一書中，發現其實兩者是可以並存，而且相輔相成的喔。

 為什麼有些人不太相信「漢醫」，大概是長久以來的刻板印象，早期漢醫又被稱為赤腳仙(中文蒙古大夫)，大多聯想到公廟或神壇……等，專治各種疑難雜症，不過近代「漢醫」已和傳統印象有著很大的差別，除了有一系列的專業訓練外，還結合了西方醫學與科學觀念，對於症狀診斷、如何用藥不傷身，都能對症處理。

郭育誠博士撰寫的「科學漢醫的養生」一書中，除了講到建立正確醫病、養生觀念，如何選擇醫生、分析飲食和養生的各種迷思，例如：是否要忌口、維他命該如何補充、如何運動不傷身，好的飲食習慣如何建立……等。

更重要的是，提到不要隨便吃補藥，因為我們不了解自己的身體，可能造成補過頭，因為一般人無法缺分症狀究竟是「後遺症」還是「副作用」，在食用補藥前，應該先了解自己適合的醫生，找到專科讓醫生了解自己的體質，進而對症進補才是正道。

至於，如何選擇醫生和常見的各種養生迷思，就請大家一起翻開郭育誠博士撰寫的「科學漢醫的養生」吧！