不要被瑜伽教室的同學/網絡上其他人的超速學習進度影響了你，請相信自己一直以來的努力。
會寫這篇文章是因為筆者在不知不覺間成為瑜伽宅一年多了，想要真心紀錄關於心態的部分。做瑜伽的時間真的很快樂，每完成一堂課，感覺就像去了副本玩了一趟，完成了各種挑戰，身體狀況越來越好，根本就是育成遊戲！（笑）近來有些同學對筆者變得越來越在意，每次見面都會追問筆者學了多久，每個星期花了多少時間在瑜伽之類，讓社恐宅宅感到壓力爆炸（驚），同時也了解到原來有些人會對自己的進度感到那麼大壓力。
學習瑜伽之前
筆者之前是一個每天久坐至少9小時的宅宅，有坐骨神經痛的問題，因為發現肚子太大而開始運動。因為貧血加上沒有體力，所以從較為溫和的運動——瑜伽開始入手。
學習之路
剛開始筋骨真的是超級硬又沒有體力。簡單坐下來前彎，用盡全力向前只能用手摸到膝蓋，就連伸展的課堂也會因為要用力而很累。聽不懂／跟不上動作是平常事，間中看著鏡子中自己的動作很醜，會很想打自己一拳。一開始很多動作都需要瑜伽磚輔助，到後來慢慢可以徒手做到某些動作，再到現在坐骨神經痛改善很多，幾乎不怎麼痛，真是靠著不斷的學習、練習和修正，由最簡單的動作開始慢慢來，將每一個式子從做得超醜再變成醜再變得更像樣。
比較之心
網絡上或者教室裡，一定會有些天選之人，有學習天分、身體狀況又很好。可能他們一上課就上手，三個月就學會的事，筆者花了一年時間也做不到。就像網上常有文章講到一個月練成大字馬之類，對於有坐骨神經痛的筆者來說就不可能，剛開始運動的時候，屁股一用力就痛痛痛痛了，根本不可能在短時間內練成。也許有身體上的小問題是好事（？），筆者從來沒跟任何人比較，因為很相信自己是獨特的，心裡只會想著只要自己有變好就夠了。
當然筆者遇過不少同學在自己的練習旅程之中遇到瓶頸、對自己的進度沒耐性，或者覺得付出跟收穫不相符，甚至會因為學得比其他人慢而焦慮等等。
請記得「你不是做不到，只是還沒做得到。只要繼續堅持，慢慢來一定會做到。」
今天的宅宅還是有小肚子，一字馬和大字馬都還沒有練成。可是在心裡一直很感激自己有努力堅持運動，拯救了那個以前動不動就會痛的屁股，現在走遠路、久站或者搬重物也沒事，完全改變了宅宅的世界！如果你有在焦慮，請相信自己一直以來的努力，累了多休息，有天會成功解鎖你所追求的完美動作。共免脂！
心路歷程：
